Како се создава јо-јо ефектот DE BodyMission Landingpage
Повеќето биле на диета претходно; многумина исто така изгубиле тежина во процесот. Сепак, успехот обично не трае долго.
Зошто? Нашата ДНК е 99,99% идентична со онаа на личност од камено доба. Но, она што порано ни овозможуваше да преживееме, сè повеќе станува проблем во нашето модерно општество.
Што се случува за време на диета?
- Телото мисли: „Јас сум во глад“
- Телото ги намалува своите енергетски потреби за да преживее
- Телото ја разградува мускулната маса
- Помалку мускули = помалку согорување на маснотии
- Помалку мускули => јо-јо ефект!
Протеините имаат две големи предности кога станува збор за губење на тежината: Тие прават да се чувствувате сити долго време и го поддржуваат губењето на маснотиите со одржување на мускулите. Мускулната маса согорува многу енергија во нашето тело, односно колку повеќе мускули имаме, толку повеќе енергија согорува нашето тело во текот на денот. Одржувањето на мускулната маса - а со тоа и одржувањето на основната метаболичка стапка - е клучот за трајно, здраво слабеење.
Ако телото е соодветно снабдено со протеини, се стимулира согорувањето на мастите. Протеините, исто така, спречуваат распаѓање на мускулите, па дури и помагаат во градењето на мускулите.
Одржувањето на мускулите го намалува процентот на маснотии во вашето тело на долг рок. Ова ефикасно го избегнува јо-јо ефектот.