Како се справуваме со емотивно експлозивни луѓе Што вели психологот

Автор: Валентина Дргои/Датум на објавување: 23-01-2020 14:01

справуваме

Сега можеме да откриеме што стои зад емоционалните експлозии, зошто тие се и треба да се гледаат на нив како форми на комуникација и како можеме да управуваме со кризните ситуации што ги среќаваме во интеракција со другите или што ни се случуваат, од такви епизоди.

Од овие простории и прашања започна американскиот автор Алберт Bern. Бернштајн, клинички психолог со 40 годишно искуство во психотерапија, кога реши да им понуди на читателите ширум светот практичен водич за разбирање на нашето емотивно функционирање: Како да справување со емотивно експлозивни луѓе, објавено од издавачката куќа Треи, во збирката „Практична психологија“.

Со примери засновани врз искуствата на вистински луѓе, кои се среќаваат во специјализирана пракса, Бернштајн објаснува што се случува во случај на најсилни емоции кои предизвикуваат навидум тривијални ситуации за другите. Од перспектива на летање, блокиран лифт, толпи луѓе, до епизоди на напади на паника, агресивни реакции или навидум необјасниви фобии, авторот детално го опишува механизмот на три типа на силни емоции: лутина, страв и тага. Без разлика дали самите ги доживуваме или треба да се справиме со нив во односите со други луѓе, тие создаваат исто толку непријатност. Но, Алберт Бернштајн има решенија за обете ситуации и ги нуди структурирани и разбирливи за секого, од тоа како да ја смениме нашата перспектива на експлозивниот настан, кои техники да ги користиме за да ја намалиме емоционалната големина и какви прашања да поставиме за да ни помогнат и другите.

„Експлозиите на страв, тага или гнев се вообичаени животни ситуации кои првично не блокираат, бидејќи дотогаш не сме научиле како да управуваме со нив. Разгледајте ја оваа книга за воведен прирачник на јазик на емоции, кој ќе ви помогне да разберете и да комуницирате со луѓе кои имаат потешкотии да се разберат себеси и да комуницираат сами со себе. Скоро 30 години, откако работев со силни емоции како клиничар, им помагав на луѓето да стекнат контрола над експлозивниот страв, гнев и тага, и нивни и на другите. Техниките што ги користам не се особено тешки - кога ќе престанете да реагирате и ќе се обидете да разберете што се случува. Овој прв чекор е најтежок. Штом го совладате, остатокот е лесен “, вели авторот.

Кој е Алберт Бернштајн

Алберт Бернштајн е исто така деловен консултант за различни корпорации, уредник и говорник. Како автор, тој е познат и по начинот на кој во своите книги пристапувал на ваквите „тешки“ теми од неговиот живот. Тој објаснува како можеме да се справиме со стресни ситуации, користејќи мудрост, волја и значителна доза на хумор.

Објавил 8 книги кои станале бестселери, за луѓе со тешко однесување и управување со напнати ситуации создадени од нив: „Како да се справиме со емоционално експлозивни луѓе“ („Како да се справиме со емоционално експлозивни луѓе“, објавено во Романија од издавачката куќа Треи), „Емотивни вампири на работа“, „Дали јас сум единствениот разумен кој работи тука?“, „Мозок на диносауруси“, „неандерталци на работа“, „свет бик“, „емотивни вампири (работа со луѓе што ве исушат)“ и последните четири книги се објавени на над 20 јазици. Бернштајн е страстен и во фотографијата, област во која е награден со неколку награди. Livesивее со неговата сопруга во Портланд, Орегон и заедно имаат две деца, три внуци, неколку мачки и неколку кучиња.