Како сфаќам дека моето бебе е подготвено за само-диверзификација

Возраста од 6 месеци се смета за оптимална за диверзификација. Светската здравствена организација им препорачува на мајките да започнат со воведување на цврста храна паралелно со доењето. Ако дигестивниот систем на бебето се смета за незрел, од половина година, бебето е подготвено да консумира цврста храна. Може да му дадете храна на малото ако ги покаже следниве знаци:

може да носи предмети само преку уста
може да седи на дното без поддршка
се чини дека е заинтересиран за храна. Ги гледа упорно родителите кога јаде
има движења на устата во обид да го имитира џвакањето

Со каква храна да се започне само-диверзификација?

Тоа зависи од секоја мајка. Нема потреба да се зема предвид воведувањето храна во одреден редослед. Може да се даде на секое дете кое е во состојба да управува во форма и текстура, со мали исклучоци. Во случај на семејства со алергиски терен, се препорачува да се воведе храна една по една со цел да се набудуваат можните реакции.

Правилото од 3 дена може да се почитува ако постои зголемен ризик од алергии или ако тоа го претпочита родителот. Добра идеја е да се консултирате со специјалист за алергии за сет на упатства ако ова ве засега или ако мислите дека вашето малечко е склоно кон алергии на храна. Прво можете да му понудите посебна храна и само тогаш да ја ставите во комбинации.

Може да понудите месо, риба, јајца, зеленчук, овошје, тестенини, леб. Меѓу најпопуларните намирници кои се нудат на првите оброци се: брокула на пареа, варен/парен морков, банана, авокадо. Во само-диверзификација, 2-3 парчиња се ставаат пред малото, инаку можете да создадете конфузија и фрустрација.

Зеленчукот и овошјето треба да се готват на почетокот на диверзификацијата, а најдобриот начин да го направите тоа е да ги испарите. Храната подготвена на овој начин го задржува својот вкус и текстура подобро во споредба со варената. Храната не треба да биде ниту мека, ниту премногу тврда. Ако можете да ги смачкате меѓу прстите и не прашина на првиот допир, тогаш е добро да му ги дадете на детето.

Овошјето може да се понуди сурово, со неколку исклучоци. На пример, јаболката е опасно сурова бидејќи постои опасност да се удават бебињата на почетокот на самодиверзификацијата. Јајцето може да се вари и да се исече на четвртини или да се направи омлет. Месото можете да го подготвите на кој било здрав начин и да му го дадете на детето во ленти или со коска.

Од првиот оброк, на детето му се нуди вода во мала чаша, чаша со рачка или чаша со клун. Можете исто така да понудите супа или сок. Многу е важно малото да консумира течности за да избегне запек.

Како да ја исечете храната за да избегнете давење со храна?