Како Сијара изгуби тежина после породувањето

2015 година е добра година за Сиара. 29-годишната пејачка го издаде својот шести студиски албум, успешно ја заврши светската турнеја и е во најдобра физичка форма досега, иако минатата година стана мајка на мало момче.

Се чини дека theвездата ќе успееше да изгуби скоро 30 килограми стекнати за време на бременоста (и веднаш по породувањето) со помош на боксерско вежбање и диета со многу малку јаглехидрати.

Уметничката тренираше пет дена во неделата, успевајќи да ослабне за само четири месеци откако го роди нејзиниот син.

Што се однесува до храната, Сиара јадеше 5-8 оброци на ден, сите богати со протеини, но не се откажа од едно од нејзините виновни задоволства: помфрит. Покрај тоа, таа јадела дури и пица, чизбургер, сладолед од ванила и бисквити.

Сепак, уметникот се погрижи да пие многу вода, да не претерува и преку спорт да ги топи сите масти акумулирани поради диета и седен начин на живот.

---