Како слабееме пред новогодишната ноќ
Откако се подготвивме за Божиќ, не само оброк, туку околу 2-3, обично - затоа што одиме кај блиски пријатели и во посета на пријатели, до новогодишната ноќ нудиме 2-4 дена детоксикација, за да не мора да изгубиме неколку добри килограми по Новата година!
Значи, килограмите или стотиците грама акумулирани брзо, но исто така и брзо предадени немаат време да се навикнат да нè посетуваат премногу, па мора да задржиме најмалку два дена детоксикација! Зошто? Да имате попријатен одмор и да се чувствувате полесно, па дури и да бидете послаби!
Што треба да направите?
Пред сè, внатрешно чистење, со одржување на диетална диета помеѓу 2 и 4 дена, како што следува:
- 8,00 - на празен стомак испијте чаша 200 мл природен овошен сок добиен со цедење
- 10.00 часот - чаша чај од камилица/нане/кафе со обезмастено млеко, незасладен
- 12.30 - салата од зеленчук (со маслиново масло и сок од лимон)
- 16.00 часот - чаша сок од морков разреден со чаша вода
- 16.30 - чинија топла супа
- 19.00 часот - чаша чај од камилица или ѓумбир
- 8.00 - чаша чај од камилица или ѓумбир/кафе со обезмастено млеко, незасладено
- 12.00 часот - чаша сок од морков, целер и спанаќ
- 15.00 часот - чаша чај од камилица/нане
- 17.00 часот - чаша сок од морков и целер
- 19.00 часот - чинија топла супа
- 21.00 часот - чаша чај од камилица или ѓумбир
- 8.00 - чаша чај од камилица или ѓумбир/кафе со обезмастено млеко, незасладено
- 10.00 - јогурт со овесна каша
- 12.00 - чаша сок од портокал/лимонада со мед
- 15.00 часот - овошје
- 17.00 часот - чинија топла супа
- 19.00 часот - голема салата со риба, пченка, зелена салата, црвен кромид
- 21.00 часот - чаша чај од камилица или ѓумбир
- 8.00 - чаша чај од камилица или ѓумбир/кафе со обезмастено млеко, незасладено
- 10.00 - јогурт со овесна каша
- 12.00 - чаша сок од морков
- 15.00 часот - салата со пилешки гради и крутони
- 17.00 часот - овошје
- 19.00 часот - риба на риба на скара со зеленчук на скара и зелена салата со лимон и маслиново масло
- 21.00 часот - чаша чај од камилица или ѓумбир
Внимателно! Диети не се препорачуваат за бремени жени и доилки!