Како слабеењето може да го зајакне вашиот имунолошки систем - ова е она на што треба да обрнете внимание - Bodymed News
Слабеењето има бројни позитивни ефекти за вашето здравје - ова е општо познато. Но, каква врска имаат loveубовните рачки со вашиот имунолошки систем? Многу повеќе од очекуваното, како што покажува тековната докторска теза. Сопствената одбрана на учесниците значително се подобри кога телесните масти беа намалени и мускулната маса се одржуваше во исто време.
Слабејте во служба на науката
Д-р медицински Како дел од својата докторска теза на Универзитетот во Хале, ineанин Јан испитувала здрави, но сериозно со прекумерна тежина мажи и жени во период од три месеци, додека тие слабееле. Намалувањето на телесната тежина беше постигнато преку нутриционистичка програма во комбинација со вежбање. Пред губење на тежината, по три и шест месеци, функцијата на имунолошкиот систем беше анализирана со тест на крвта.
Имунолошката одбрана значително се подобри
Намалениот се должи на прекумерната тежина Функција на имуните клетки (природни клетки убијци) би можеле преку слабеење повторно активиран волја. Ова беше особено успешно кога процентот на телесни масти беше специјално намален. Природните клетки убијци имаат, меѓу другото, и Одбрана од клетките на ракот и вирусите на задачата. Покрај тоа, супстанција што Стимулира имунолошка одбрана (Интерферон Гама) е двојно зголемен поради намалувањето на тежината.
Одамна е познато дека прекумерната тежина и дебелината може да го зголемат ризикот од развој на рак. Покрај тоа, имунитетниот систем е ослабен од неухранетост и недостаток на вежбање. Позитивната порака е сега: Ова слабеење на имунолошкиот систем, но и зголемувањето на ризикот од карцином, може успешно да се спротивстави на насоченото слабеење. Важно е да ги намалите телесните масти, додека ја одржувате мускулната маса. Ова најдобро функционира со програма за замена на оброци како што е нутриционистичкиот концепт Bodymed.
Вашиот имунолошки систем е исто така среќен поради ова
Покрај соодветното снабдување со витамин Ц и цинк, доброто ниво на витамин Д во крвта е важно за вашиот имунолошки систем. Студиите покажуваат дека недостаток на витамин Д може да ја зголеми подложноста на инфекции за 40%. Особено во таканаречената „зима со витамин Д“ - во нашите географски широчини од октомври до март - моќта на сонцето не е доволна за да се стимулира формирањето на витамин Д во кожата. Резултат: околу 80% од Централноевропејците страдаат од недостаток на витамин Д. Земањето висококвалитетен додаток во исхраната затоа е многу препорачливо за добри нивоа на витамин Д.
Бидете сигурни дека имате урамнотежена исхрана, редовно вежбање и адекватен внес на течности. Ова демонстративно го намалува ризикот од настинка и истовремено ја промовира вашата благосостојба.