Како сметаш кога јадеш надвор на форум
Дискутирајте Како сметате кога јадете надвор? во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво: бран: Прочитав малку, но сè уште не го најдов овој проблем . и не знам како да се справам со него
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Броење калории
- Како сметате кога јадете надвор?
Како сметате кога јадете надвор?
Здраво
Прочитав малку овде, но сè уште не го најдов овој проблем . и не знам како да се справам со него.
Јас бројам калории како што правиш ти. Ниту го жртвувам тоа што го јадам, главната работа е дека бројот на калории останува таму каде што треба.
Но досега јадев само дома, што правиш кога ќе излезеш да јадеш, во салонот за сладолед, во пекарата итн., Има толку многу.
Јас не секогаш сакам да кажам не кога другите луѓе прашуваат дали ќе јадеме некаде (особено затоа што тие не знаат ништо за мојата диета). И исто така е тешко да се собори, покрај сè, лесно е да се потцени тежината и никогаш не знаеш што има таму.
Би бил среќен да добијам совети
АВ: Како сметате кога јадете надвор?
Кај пекарот лесно можете да го измерите. Никој ништо не кажува. Потоа направете математика дома.
Или само погоди. Ако не го сакате тоа, нема да можете да јадете надвор
Ако сметате подолго, приближно ги знаете големините и количините на порциите. Јас секогаш претпоставувам малку повисоко за безбедноста.
И излегувањето одвреме-навреме и убаво поминување, исто така не е проблем и не доведува до големо зголемување
АВ: Како сметате кога јадете надвор?
Еј!
Постојат и табели со калории (на пример, преку Интернет) кои имаат упатства за јадење надвор.
Или набавете ги „Klevers Compass Calories and Fats“ од GU, има многу во тоа.
Јас го добив од една книжарница.
Како и да е, никогаш не можете да заминете целосно без богатства
GLG!
АВ: Како сметате кога јадете надвор?
Здраво на сите!
ако беше изненадувачки оброк, погледнав потоа во книгата за калории или на Интернет и кога беше планиран оброк, погледнав што можам да си дозволам!
АВ: Како сметате кога јадете надвор?
Мислам дека секогаш може да се процени износот доста добро.
Сепак, многу ми помогна на мојата диета што им го кажав на моите пријатели за тоа, бидејќи сега тие исто така обрнуваат внимание каде одат да јадат со мене -> кога сум на пат, тие сами предлагаат да не постапуваат пица колиба или бк да се оди, но на пр до метро, каде што можете да јадете добро и вкусно многу нискокалорично.
Но, вие не мора да ја мерите ледената топка итн., Има доволно упатства на Интернет
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Броење калории
- Како сметате кога јадете надвор?
Слични теми на Како сметате кога јадете надвор?
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш