Како сопругата на Рајан Гослинг брзо се врати во форма по породувањето?
43-годишна актерка, starвезда на филмовите „Брзи и бесни“ и „Ден на обука“, не беше лесно да се изгуби тежината што ја доби додека била бремена. Таа отворено го сподели своето знаење со новинарите на изданието Shape: диета и распоред за тренинг сесии.
Фотографија од убавата Ева го украси магазинот посветен на фитнесот и здравиот начин на живот и не е случајно. Актерката многу добро може да послужи како пример за млади мајки, како жена која и покрај зрелата возраст успеа да се врати во одлична физичка форма откако роди 2 деца за 2 години.
Потсетиме дека по раѓањето на второто бебе АмадаЛи кон крајот на април минатата година, Ева исчезна долго време од очите на папараците и секуларните набудувачи. Актерката со главата оставена да се грижи за бебињата и саканиот човек, и тоа го стори по своја волја. Сенора Мендез призна дека нејзиниот главен фокус е насочен кон ќерките на Есмералда Амад и Амад Ли. Секако, и сопругот, главниот креатор на вести за таа година, нема да помине без внимание на духовна смрт.
Ева Мендес рече дека наместо да одат на секаков вид филмски фестивали и црвени теписи, таа и нејзиниот сопруг претпочитаат да поминуваат време дома со девојчињата. Вкупното вработување не ја спречува актерката да и дава време на својот лик, на крајот на краиштата, статусот го обврзува!
Тајните на слабеење од Ева Мендес
Еве што им рече Ева на новинарите за нејзиното враќање во одлична форма:
"Тоа не беше лесна задача. Отпрвин секогаш се движев многу, скоро постојано бев на нозе. Секако дека се грижев за моите девојки, но не ја заборавив ниту салата."
Ева Мендес тренираше фитнес, рече таа, е неколку часа што може да ги посвети:
„Ако можам да поминам барем еден час во средина на симулатори,„ полирајте го “вашето тело, јас секогаш го користам тоа“.
Режимот за вежбање за Ева изгледаше вака: Посетете ја салата 3 пати неделно. Тоа беше комбинација на кардио оптоварувања и вежби за сила. Кога е планиран важен настан за Ева Мендес, таа тренира до пет пати неделно. Подеднакво важен дел од вашиот план за фитнес е рационална диета. Ева внимателно ја следи нејзината диета.
исто така види
- Рајан Гослинг и Ева Мендес повеќе не живеат заедно
- Рајан Гослинг ја покажа својата најстара ќерка Есмералда како се шета со неговата мајка
- Ева Мендес покажа порасна постара ќерка
Таа е сигурна дека клучот за добра физичка подготвеност е „вистинскиот протеин“:
"Јас користам храна како гориво за мојот сопствен организам. За храна, одам по овој пат. Јас сум многу внимателен кон она што го јадам. Во нашето семејство е вообичаено да се јаде многу грав и ориз, такви јадења се исто така во мојот секојдневен живот". Диета. Покрај овие намирници богати со протеини, обожавам зелени лисја, зелена салата, риба и разни зеленчуци. На моето биро секогаш има место за суперхрана како житарки. Пример за мојот ручек: лосос и ориз со Салата “.