Како совршено да го исчистите црниот дроб и да го детоксицирате вашето тело со храна што ви помага и храна
Експертите велат дека црниот дроб има потреба од пауза откако бил бомбардиран со масна храна и алкохол. Најефективниот начин за елиминирање на токсините од вашето тело е детоксикација на црниот дроб.
Експертите веруваат дека секој вишок бара напор од страна на телото. Лекарите рекоа дека денес сè помалку луѓе обрнуваат внимание на храната што ја јадат. Нутриционистите истакнаа дека производите што содржат скроб се сериозно штетни за организмот. „Никогаш не треба да комбинирате месо со јаглехидрати во врело масло. Важното нешто што треба да се знае еднаш и засекогаш е дека маслото што се користи многу пати се подложува на процес на оксидација, а овие пероксиди се токсични. Луѓето треба да знаат една многу важна работа: исто толку е ризично да се избере да се јаде вишок помфрит “, рече ендокринологот Јоана Булаку.
Нутриционистите велат дека секој може да научи како да му помогне на својот црн дроб во борбата за детоксикација на организмот. Кога се подложени на широк спектар на стрес, многу е тешко да се работи во рамките на нормалните параметри. "На лице кое јаде премногу е-храна дефинитивно му треба диета базирана на храна за да му помогне на црниот дроб правилно да функционира. Исхраната е важна во процесот на детоксикација. Храната што е тешко да се обработи мора да биде исклучена. Сфаќате дека вашиот црн дроб не работи нормално кога чувствувате потреба да спиете после јадење, секогаш чувствувате тежина во стомакот после секој оброк или вашата кожа е многу бледа. Идеално, луѓето треба да јадат порција зелка, кеale, брокула, карфиол и рукола дневно “, рече Лидија Којокару, нутриционист.
„Не ми е гајле што јадам“
Олтењаните признаваат дека не знаат која храна му помага на црниот дроб да функционира совршено. Повеќето изјавија дека последен пат ги направиле своите тестови пред две или три години. „Навистина не ми е гајле што јадам. Ако денес ми се јаде помфрит и свинско месо, немам ни најмал проблем. Вистина е дека сум во добра здравствена состојба и поради оваа причина не морам да држам одредена диета. Никогаш не се прашував дали црниот дроб ми е зголемен поради храната што ја јадам “, изјави Кристијан Влад, 34 години, од Крајова.
Специјалистите исто така рекоа дека постојат одредени намирници кои му помагаат на црниот дроб да функционира нормално. „Салатата од зелка содржи супстанца што спречува одредени форми на рак, вода со лимон е добра и го детоксифицира црниот дроб наутро, лукот содржи сулфур и помага во активирање на ензимите на црниот дроб, а коријандерот помага да се отстранат тешките метали од телото. Луѓето исто така треба да разберат дека кога ќе изберат да следат диета, треба да побараат совет од нутриционист “, рече Лидија Којокару.
Лекарите исто така рекоа дека за жал вишокот маснотии може да доведе до смрт. „Од моја гледна точка, маснотијата е тивок убиец. За жал, има луѓе кои со текот на времето целосно ја игнорираат акумулацијата на неколку килограми, и поради тоа на крајот страдаат од кардиоваскуларни болести или дијабетес. Оние со висок индекс на телесна маса се склони кон срцев удар. Дебелината влијае на лачењето на инсулин, и затоа може да доведе до развој на отпорност на оваа болест. Поради маснотиите, масното ткиво во областа на бубрезите може да доведе до болест на овие органи. Луѓето на кои им е дијагностицирана дебелина може да имаат спиење или ментални нарушувања “, рече Јоана Булаку, ендокринолог.
Специјалисти исто така рекоа дека помеѓу 1 и 3 наутро црниот дроб е активен и не се препорачува да се земаат тешки оброци во доцните часови на ноќта. Спортски инструктори рекоа дека луѓето треба да ја разберат важноста на движењето. „Физичките активности можат да направат чуда во животот на секоја личност. Јас го подобрувам вашето физичко кодирање 100%. Повеќето луѓе ќе изгубат тежина веднаш, но секој пат кога ќе им објаснив дека треба да бидат трпеливи, и со текот на времето ќе ги видите посакуваните резултати. Некои луѓе имаат заблуди за тоа како можат да ослабат и да пробаат различни методи што можат да ги загрозат нивните животи “, рече Дан Добридореану, администратор за боди-билдинг и фитнес CV9GYM.
Нутриционистите исто така рекоа дека луѓето можат да се ослободат од вишокот маснотии само преку урамнотежена исхрана. Храна што може да помогне е: кромид и лук кои спречуваат срцеви заболувања и согоруваат вишок маснотии, зелен лиснат зеленчук кој го зајакнува имунитетот и гравот што содржи влакна.