Како студот ви помага да согорувате калории - Нов сојузник

Честопати сте чуле фрази како што се „ладни воздушни маси“, „поларен воздух“, „поларен вртлог“ во временскиот дел - добро, се чини дека тие навистина можат да бидат корисни за вашиот метаболизам, со тоа разбирање дека студениот воздух игра важна улога. Треперење, студ што ги чувствуваме во зима, кога температурите паѓаат далеку под нулата степени, ослободува хормон (наречен иризин) кој го стимулира согорувањето на калориите од масното ткиво во вашето тело, според новата студија објавена во списанието „Метаболизам на клетки“.

Преку неколку експерименти, истражувачите откриле дека количината на иризин произведен за време на треперењето е слична на количината што ја лачи вашето тело за време на вежбање. Покрај тоа, кога масните клетки добија претходник на овој хормон, тие согоруваа повеќе енергија. Значи, луѓето се прашуваа дали тресењето и трескавицата се новата тајна за слабеењето. Очигледно не.

Претходна студија исто така покажа дека намалувањето на вредноста на термостатот може да помогне во заживување на телото - но тоа не е баш едноставен план за ракување. Секако, треперењето може да го стимулира метаболизмот на сличен начин за вежбање, но ви недостасуваат сите придобивки од кардио и тонирачките активности што нормално можете да ги добиете од вистински тренинг. И, бројот на потрошени калории нема да се удвои ако тренирате на студ: вежбањето генерира топлина, а вашето тело нема да трепери долго време, вели авторот на студијата, Д-р Франчесо Цели . Извор: womenshealthmag.

---