Стомак за пиво Со правилото БЕА, пивскиот стомак исчезнува
Правилото БЕА го израмнува пивскиот стомак
14.05.2010 година, 16:10 часот | cme/jlu
Со правилото БЕА, пивскиот стомак исчезнува - и тоа без да се откаже од пивото. (Фото: архива)
Стомакот со пиво е област број еден за повеќето мажи. Причината за големиот стомак е помалку пивото отколку срдечните јадења што мажите сакаат да ги јадат со нив. Бидејќи маснотиите и калориите од шницел, свинско зглоб, помфрит и колбаси се претпочитаат да се чуваат во средината на телото. Но, никој не мора беспомошно да го прифати растечкиот стомак. Со правилото БЕА, стомакот станува зацврстен и потенок за неколку недели - без да мора без пиво.
Рамен стомак благодарение на правилото БЕА
За да ги изгубите тие досадни фунти околу јадрото, се препорачува правилото БЕА. Буквите се залагаат за стомачни вежби, промена во исхраната плус тренинг за издржливост. Главниот фокус зависи од вашата фигура и вашите цели. За слабите луѓе кои не се задоволни со стомакот, насоченото градење мускули е поефикасно од обемниот тренинг за издржливост. Оние кои, пак, имаат заоблени форми во целина и добиваат на тежина, пред се мора да ги намалат маснотиите во телото. Спортот на издржливост помага, како и здравата исхрана. Важно е да ги земете предвид сите три елементи на правилото БЕА.
Рецепти
Направете снабдување со колачиња
Пивото не дебелее
Но, не мора да правите без пиво со правилото БЕА. Причината: Пивото сам не дебелее. Дури има значително помалку калории од кола, сок или вино. Бидејќи законот за чистота важи во Германија, тој содржи едвај шеќер и нема хемиски адитиви. Покрај тоа, пивото е ослободено од маснотии и холестерол. Но: горчливите материи во хме, кои му даваат вкус и пена на пивото, ви го отвораат апетитот. Ова значи дека постои ризик да се јаде поинтензивно и со тоа да се здебелите. Покрај тоа, многумина пијат два до три литри наместо половина литар. Калориите брзо се собираат и стомакот расте. Затоа: пивото во умерени количини е дозволено.
Диета со малку маснотии за рамни контури
Ниту еден друг дел од телото не консумира изобилство и масна диета толку криво како стомакот. За рамен стомак, затоа е вредно да се користи храна која содржи малку маснотии и малку шеќер. Честопати е доволно да имате редовни оброци и да грицкате помалку грицки на страна. Производи од цели зрна и свежа храна ве исполнуваат дури и без многу калории. Треба да се ограничи потрошувачката на слатки и алкохолни пијалоци. Ако сакате брзо да изградите мускулно ткиво, треба да се потпрете и на диета богата со протеини.
Спорт на издржливост плус тренинг
Спортот за програмата БЕА сè уште недостасува: без разлика дали е џогирање, пешачење, возење велосипед или лизгање на линија - треба да вежбате најмалку дваесет минути два до три пати неделно. Покрај тоа, насочените вежби ја обликуваат абдоминалната област и ги прават мускулите повидливи. Таканаречените крцкави, верзијата на стомакот, пријателска за грбот, се докажаа. Оние кои тренираат најмалку три пати неделно по 30 минути наскоро ќе ги видат своите први резултати. Колку е долг индивидуалниот пат до идеалот за убавина, зависи од соодветниот тип и почетната тежина.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.