Како Тео Трандафир изгуби тежина
Последна вест
Оваа маска го убива коронавирусот! Каде можеме да го купиме?
Националниот институт за јавно здравје го објави списокот на лица кои треба да бидат тестирани за ковид-19. Вие сте на списокот?
Чудесниот производ со неверојатни придобивки за здравјето. Сигурно го имате во куќата
Распоред на третман на Ковид. Кои лекови мора да ги имате дома
Кој е периодот на инкубација на вирусот САРС-CoV-2?
СЗО, кампања за искоренување на рак на грлото на матката. „Пет милиони смртни случаи може да се спречат“
Најбезбеден начин за спречување на белодробни инфекции кај возрасни и деца
Познат лекар: „Третиот бран на пандемијата се очекува во февруари-март 2021 година“
Тео Трандафир диетата значи балансиран начин на живот, базиран на диета која се состои од зеленчук, овошје и мали порции храна.
На кратко, оброците во диетата Тео Трандафир мора внимателно да се пресметаат, да содржат малку калории и да се дозволи зготвена, но храна со малку маснотии, како супа од зеленчук, варено пилешко; за готвење, нутриционистот препорача прво маслиново масло.
Мени за диети Тео Роуз
Појадок: еден омлет од јајца, парче шунка, парче леб, портокал, чаша билен чај.
Ручек: свежа салата подготвена со краставици, домати, кромид и многу малку маслиново масло, заедно со дел од говедско месо на скара (150 гр.).
Вечера: печена риба (100 гр.), Јаболко, чаша чај од вар.
Следниот ден:
Појадок: парче 'ржан леб + варено јајце; чаша зелен чај.
Ручек: дел од пилешки гради на скара; јогурт со малку маснотии и јаболко.
Кина: порција варен зелен грав; еден портокал; чаша чај од лимон.
Појадок: парче леб со 100 гр шунка и црно кафе.
Ручек: дел од риба на скара со сок од лимон и банана.
Вечера: салата со пилешки гради и зеленчук; чаша овошен чај; киви.
Појадок: чаша обезмастено млеко (околу 150 мл обезмастено млеко) со пченкарни снегулки; јаболко.
Ручек: парче 'ржан леб; порција филети од лосос (150 гр.); еден портокал.
Вечера: салата од зеленчук; еден портокал и чаша чај од вар.
Појадок: парче 'ржан леб со парче сирење; црно кафе.
Ручек: дел од 150 гр пилешки гради на скара со салата од зелка и чаша чај од билки.
Вечера: парче 'ржан леб со сад со компот од незасладена круша.
Појадок - парче 'ржан леб со путер; црно кафе.
Ручек - чинија супа од зеленчук и портокал.
Вечера - сезонска салата со сок од лимон и порција чај од јагода.
Појадок - сад со житни култури со едноставно кафе.
Ручек - дел од пилешка супа со зеленчук, чаша чај од вар.
Вечера - дел од риба на скара, портокал и чаша чај од билки.
Диетата со Тео Трандафир се претвори во начин на живот во кој мора да се почитуваат одредени основни правила:
- Пијте два литра вода на ден;
- редовно да вежбате;
- Забрането е консумирање алкохолни пијалоци;
- Не јадете после 18:00 часот;
- Отстранете ги слатките од менито.