Како тренира ennенифер Анистон за да изгледа толку добро на скоро 50 години - Андреја Раику
Иако е тешко за верување, ennенифер Анистон полни 50 години во февруари. Со беспрекорен тен и совршено затегнато тело, познатата актерка се чини дека не е под влијание на времето.
Но, зад неговата завидна кондиција не стојат само добрите трепки, туку и многу работа. Theвездата од успешната серија Пријатели вложува многу напор да го одржи своето тело тонирано.
Присутна на шоуто на Елен Деџенерис, домаќин на нејзината добра пријателка Елен Деџенерис, ennенифер Анистон зборуваше за нејзиниот нов филм „Дамплин“, но и за фактот дека наскоро ќе наполни 50 години. Елен понуди да организира роденденска забава во шоуто, а ennенифер беше воодушевена од идејата.
Актерката зборуваше и за спортот што и помага да изгледа совршено. „Едноставно, тогаш го забележавме. Треба да бидете воодушевени “, рече водителот на емисијата, осврнувајќи се на годишнината. „Последен пат кога зборував, вежбаше бокс. Дали сè уште боксувате, нели? “, Праша Елен.
Ennенифер откри дека сè уште практикува бокс за да се одржува во форма и работи со личен тренер Лејон Азубуике, основач на студиото за бокс Гловеворкс. „Леон е мојот нежен гигант. Ме нарекува „шампион“ “, рече актерката.
ВИДЕО
Боксот не е неговата единствена тајна. Ennенифер Анистон редовно тренира во теретана и има здрава исхрана. Еве неколку други трикови што ги користи:
Тој го дели својот тренинг на половини
Во 2016 година, ennенифер за Harper's Bazaar изјави дека претпочита да го подели својот тренинг на 15-минутни половини. Прво прави 15 минути сквотови, потоа 15 минути со елипсовиден велосипед, 15 минути вртење и 15 минути трчање.
Вежбајте јога
Ennенифер Анистон безброј пати изјави дека сака јога. Вездата тренираше повеќе од 15 години со Менди Ингбер, креаторот на „Јогалозофија “. „Кога започнав да правам јога со Менди, забележав многу промени. Нозете ми станаа потенки. Рацете ми станаа посилни и што е најважно, забележав внатрешна сила “., ја призна актерката на веб-страницата на Ингбер.
Тој има здрава исхрана
На почетокот на оваа година, ennенифер откри што јаде секое утро, а нејзините избори се што е можно поздрави. Theвездата го започнува своето утро со чаша топла вода со парче лимон.
Потоа испијте шејк кој вклучува пире од протеини, банани, боровинки, замрзнати цреши, стевија, какао, мака во прав и колаген пептиди, за кои вели дека прават чуда. "Ноктите ми се посилни и имам еден вид сјај на кожата што доаѓа одвнатре“, Рече актерката. Кога не пиете шејк, заменете го со појадок кој се состои од јајца поставени со авокадо или житни култури врз основа на просо со млеко и банани.
Неговиот ручек обично се состои од „зеленчук или салата и протеини“, а на вечера тој се одлучува за истата комбинација на зеленчук и протеини. Закуски меѓу оброците се обично путер од јаболко и бадем или неколку ореви и јаболко.