Како учиш полесно
Од Родика Дирзу, четврток, 12 декември 2019 година, 23:20 часот Последно ажурирање понеделник, 03 февруари 2020 година, 18:48 часот
Ако успеете да ја зголемите вашата способност за концентрација, ќе научите многу полесно и побрзо ќе меморирате. Со неколку едноставни техники можете да ја развиете вашата способност за концентрација. Еве како да научите полесно.
Како учиш полесно. Корисен совет
Поставете временско ограничување. Вашиот ум ќе се прилагоди да го почитува, што ќе ви помогне подобро да се фокусирате.
Прочитајте во транспарентност. Напишете го текстот што сакате да го запаметите на парче хартија, а потоа ставете позадинско осветлување и прочитајте го така. Вниманието што го задржува оваа вежба (што исто така вклучува и нејзино дешифрирање) ќе ја поттикне вашата концентрација.
Користете картичка за надзор. Идејата е да одберете какво било отстапување од задачите што треба да ги извршите. Треба да бидете многу искрени со самите себе. Она што е фасцинантно е што по неколку дена бројот на отстапувања значително ќе се намали. Така ќе станете „гувернер“ на вашиот сопствен дух. Тој нема да одлучи кога ќе можете да се исклучите, туку вие. Истрнете нежно, трпеливо и вашиот мал дополнителен напор ќе успее. На овој начин исто така ќе ја развиете вашата ментална издржливост.
Користете нане. Измијте ги забите со паста од нане или џвакајте мастика со нане. Тоа ќе ја зголеми вашата концентрација.
Користете ја раката што вообичаено не ја користите. Ова ќе ја елиминира рутината, фаворизирајќи ја концентрацијата.
Стимулирајте го вашиот мозок. Држете ја главата во вашите раце и масирајте ги слепоочниците, а потоа истријте ги рацете една минута. Вашиот мозок ќе биде подобро оксигениран, а невроните ќе бидат подготвени да ви служат.
Создадете ритуал. Воспоставете намерна активност што треба да ја правите систематски пред да започнете со учење. Ова ќе му каже на вашиот дух дека сте подготвени. На пример: распоредете ги работите на бирото, земете три длабоки вдишувања, изостри ги моливчињата. Виктор Иго, на пример, се соблече, Александар Дума јадеше јаболко секое утро во 7 часот, под Триумфалниот лак, пред да напише еден час во блиското кафуле, Марк Твен легнат на подот, Ернест Хемингвеј ги изостри моливчињата.