Како успеа оваа жена да изгуби 45 кг без да следи никаква диета
Една жена во САД успеа да изгуби 45 килограми без да следи одредена диета.
Тајната на Линдзи Брианд (32) беше вниманието посветено на храната: таа се грижеше, меѓу другото, да ги замени производите од бело брашно со производи од интегрално брашно, ги намали порциите и почна да јаде почесто.
Во моментот кога реши да изгуби тежина, беше оној кој никогаш нема да го заборави. Тоа се случи во 2008 година, кога нејзиниот 4-годишен син сакаше да ја земе во раце, но тој не можеше: „Мајко, не можам повеќе да те држам“, и рече детето.
"Тогаш сфатив дека морам да направам нешто. Јас секогаш бев активна жена, но откако се породив не можев да ја изгубам тежината што ја добив при раѓањето. Од 24-годишна возраст почнав да губам тежина. Јас се здебелив и достигнав скоро 120 килограми. Одев на диета, но тоа не беше најздравиот начин да ослабам. Успеав да ослабам 20 килограми, кои наскоро ги вратив, за "Се вратив на старите навики. Во 2013 година, решив сериозно да го сфатам ова прашање. Одлучив да ја задржам мојата тежина овој пат", изјави Линдзи.
Значи, Американката вели дека станала многу внимателна не само за тоа што јаде, туку и за тоа колку јаде. Ги фрли сите апчиња за слабеење, се откажа од чаевите за слабеење. Друг важен чекор беше замена на производите од бело брашно со производи од интегрално брашно и збогатување на диетата со овошје и зеленчук, пишува unica.ro.
„Често јадевме брза храна. За мене, тоа беше нешто на дневниот ред. Затоа, престанав да јадам брза храна. Ја задржав навиката да јадам во градот, но излегов во ресторани и направив здрав избор “, се присетува Линдзи.