Како успеав да преземам чекори секој ден - и покрај тоа што работев од дома

како

10 ноември 2019 година, 9:00 часот • Време на читање: 7 мин. Зачувајте сега и прочитајте подоцна

Оние кои работат од дома често управуваат само со 3.000 чекори на ден. Не беше толку лошо за авторот на t3n, Андреас Век, но тој сепак беше на далеку од 10.000 чекори. До сега.

Стани. Истуширај се. Кафе Работа Спиј Повторете. Вака изгледа дневната рутина на многу работници во домашните канцеларии. Колку и да е позитивно работењето од дома да има позитивен ефект врз продуктивноста на многу луѓе, тоа е нездраво на друго место. Бидејќи: Условите дозволуваат поголем степен на концентрација за време на работното време, но платете нула за сопствената кондиција. Додека канцелариските работници кои се пријатели околу мене, возат велосипеди на работа секој ден, на пример, и вежбаат добро наутро, мојата форма на физички вежби наутро главно се однесува на ладен туш. Исто така, тоа му прави нешто на здравјето, но не на начин што го прави вежбањето. Всушност, бев шокиран кога мојата девојка неодамна ме натера да го проверам бројачот на чекори на мојот iPhone. Дневен просек до тогаш: 6.000 чекори плус минус 2.000 - во зависност од тоа дали бев џогирање или мамурлак. Според Светската здравствена организација (СЗО), ова е премалку. Таа зборува за најмалку 10 000 чекори дневно. Одеднаш бев изложен на ризик!