Како Адел ослабе
Од Мируна Дарковичи, сабота, 18 февруари 2017 година, 19:23 часот
Адел е една од најомилените уметници во светот, а обожавателите отсекогаш биле фасцинирани од нејзиниот силен глас. Иако беше убава, Адел беше на почетокот на својата кариера собирајќи вишок килограми што сакаше да ги изгуби, а делумно и успеа. Еве како Адел ослабе.
Фановите кои сакаа да знаат како Адел изгуби тежина за прилично кратко време, Хафингтон пост ја објави диетата на уметникот. Оваа диета има две фази, 7 и 14 дена, и се базира на храна богата со протеини. Диетата на Адел се вика „Диета со сиртфуд“ и стана позната откако starвездата успеа да изгуби тежина поради тоа. Фокусот е на јадење храна со висока содржина на протеини, со тоа што нутриционистите го измислија, велејќи дека тоа може да ги активира генетските патишта за да согорува повеќе калории и да помогне во забавување на процесот на стареење.
Како Адел изгуби тежина со чоколадо и вино
Диетата им припаѓа на Британците Ајдан Гогинс и Глен Метен и е објавена во книгата „Диета со сиртфуд“ во 2016 година, пишува и huffingtonpost.com. Кулминација е што меѓу дозволената храна има темно чоколадо и вино и тоа е затоа што тие содржат ресвератрол, антиоксиданс што може да активира ензими корисни за процесот на слабеење.
Првата фаза од исхраната на Адел
Според нутриционистите кои ја дизајнирале оваа диета, во оваа фаза, за една недела, се препорачуваат максимум 1.000 калории на ден. Менито се состои од 3 зелени сокови и храна богата со протеини.
Сепак, постојат мислења кои посочуваат дека на жената и се потребни најмалку 1.600 калории на ден, а на мажот 2.000.
Втората фаза од исхраната на Адел
Во оваа фаза, која трае 14 дена, оние кои го следат нутриционистичкиот план се охрабруваат да јадат три високо протеински оброци и да консумираат зелен сок.
Сепак, други нутриционисти предупредуваат дека оваа диета за слабеење може да има штетни ефекти врз организмот. Планот за исхрана вклучува нискокалорична диета, што вклучува драстична промена, што може да го наруши метаболизмот. Значи, пред каква било диета е добро да одите на лекар за персонализирана диета, во зависност од тестовите на крвта.