Како виртуелните фигури ви помагаат да изгубите тежина - Ослободете се од вишокот килограми - Американец
Ослободете се од вишокот килограми - Едно американско истражување покажува ветувачки нов начин
Околу половина од возрасните во Германија имаат прекумерна тежина. За многу луѓе е тешко да се губат телесната тежина или трајно да се задржи нивната намалена тежина. После постелни лекови, програми за вежбање, апчиња за диети и слично, битката продолжува. И не само во Америка. Една нова студија сега сугерира дека гледањето здраво „однесување на слабеење“ во виртуелен свет е корисно за слабеење во реалниот свет. Идеално, луѓето со прекумерна тежина можат да го прифатат ова во нивното реално секојдневие гледајќи во буцкаст аватар за време на здрави активности.
Во претходните студии, истражувачите веќе забележале дека „виртуелната реалност“ може да пренесе вештини и позитивно да влијае на однесувањето: На пример, оние луѓе со прекумерна тежина кои виделе дебел аватар на неблагодарна работа претходниот ден биле поактивни во спортот. Тенок аватар беше засрамен. Од ова, Мелиса Наполитано и колегите од универзитетот Georgeорџ Вашингтон развија идеја за користење аватари како алатка за да им се олесни на жените со прекумерна тежина да ослабат.
Персонализиран аватар како пример
Истражувачите тестирале дали ова работи во студија спроведена на 128 жени. Повеќето од нив се обиделе да изгубат тежина во изминатата година и никогаш не играле видео игра. Тие беа мотивирани да пробаат нешто ново и беа убедени дека тоа ќе им помогне. Учесниците се надеваа дека гледањето во аватарот ќе ги охрабри да прават секојдневни прошетки и да се хранат здраво - и дека ова ќе им помогне постепено да го интегрираат здравото однесување во нивниот секојдневен живот.
Бидејќи испитаниците не биле искусни корисници на компјутер, треба да биде што е можно полесен за употреба. Womenените само ја избрале бојата и обликот на кожата за нивниот аватар, така што се појавила сличност со нивната личност.
Во четиринеделна пилот-фаза, Наполитано и неговите колеги прво испитале осум жени со прекумерна тежина за да видат дали гледањето на видеа има влијание врз нивното однесување и можно губење на тежината. Сите жени си поставија цели за тоа колку сакаат да изгубат тежина и какви вежби сакаат да направат. Учесниците доаѓаа на клиниката еднаш неделно и им беше дадено 15-минутно ДВД за гледање. Во него, аватар или го покажал како оди на прошетка, користејќи неблагодарна работа во правилна поставка или маневрирајќи количка низ патеките на еден супермаркет за да избере здрави производи. На пример, на еден час жените го виделе аватарот на вечера. Тој покажа преголема големина на порција и точна. На овој начин новото однесување може да се научи чекор по чекор.
Ефектот не е голем - но на долг рок
Резултат: по четири недели, жените изгубиле во просек 1,6 килограми. Како што признаваат истражувачите, оваа вредност одговара на онаа што може да се постигне и со нормална исхрана. Тие се надеваат дека, сепак, нивниот аватар метод ќе им помогне на оние кои сакаат да изгубат тежина да траат подолго и да ги интегрираат здравите однесувања повеќе во нивниот секојдневен живот на подолг рок.
Иако во студијата учествувале само жени, научниците очекуваат дека и мажите и децата би можеле да имаат корист од тоа. „Возбудени сме за потенцијалот на оваа технологија“, вели Наполитано. Оваа мала студија сугерира дека виртуелната реалност може да им помогне на луѓето да усвојат здраво однесување. (Весник за наука и технологија за дијабетес, 2013 година)
(Универзитет Georgeорџ Вашингтон, 1 јули 2013 година - ПЕН)