Како витаминот Д може да ви помогне да изгубите тежина
"И јас дури и не сум се обидел да ослабам!" Jeеф Т. Боулс, контроверзниот автор на многу дискутираната самостојна студија, се колне дека високи дози на витамин Д3 само исфрлаат килограми. Објаснување на Jeеф за ова: Зголемено чувство на ситост и разгорен метаболизам на маснотии.
Кликнете на копчето подолу за да ја вчитате содржината од www.slideshare.net.
Полесно е да изгубите тежина со витамин Д.
Сведочењето на Jeеф не е изолиран случај. Во меѓувреме, неколку студии го идентификуваа витаминот Д како важен фактор во управувањето со телесната тежина. Womenените кои земаат додаток на витамин Д додека се на диета, затоа губат поголема тежина отколку жените на иста диета, но без витамин Д. (3, 4) Точната врска помеѓу витамин Д и тежина сè уште не е целосно разбрана, но има некои веродостојни теории.
Витаминот Д доведува до поголемо согорување на маснотии и помалку глад
Кај луѓето со високо ниво на витамин Д, генерално беа забележани постабилни нивоа на шеќер во крвта и помала чувствителност на инсулин. (3, 6) Овие луѓе се помалку гладни и спијат подобро. Двата фактори кои влијаат на нашата телесна тежина. Исто така, се претпоставува дека нашите масни клетки содржат голем број рецептори на витамин Д, кои, кога се активираат, го стимулираат согорувањето на мастите во организмот. (3, 5) Немојте да бидете мрзливи кога лежам на плажа и се сончам! Јас согорувам маснотии!
Нема доволно витамин Д може да се апсорбира само од сонцето и храната
Нашите тела всушност можат сами да произведуваат витамин Д со помош на сончева светлина. Како и да е, повеќе од 60% од сите возрасни лица во Германија имаат хроничен недостаток на витамин Д. Кај децата тоа е дури и повеќе од 80%. (7) Ова главно се должи на малата сончева светлина и малку витамин Д во нашата храна. За жал, ние честопати не можеме едноставно да се преселиме на плажа на Карибите. Недостаток е релативно лесно да се компензира со висококвалитетен и биорасположив додаток.
Со овие 3 чекори лесно можете да го оптимизирате нивото на витамин Д.
Покрај тоа што е поефикасен во согорувањето на маснотиите, витаминот Д има и многу други позитивни својства. Калцитриол формиран од витамин Д влијае на повеќе од 1.000 гени и значително влијае на формирање на други важни хормони како тестостерон, хормони за раст и естроген. (1) Затоа се препорачува само да се донесе нивото на витамин Д на здраво ниво брзо и трајно.
Следете ги нивоата на витамин Д.
Првиот чекор во оптимизирање на нивото на витамин Д е да ја тестирате вашата лична почетна вредност. Затоа што може да влијаеш само на тоа што го мериш. Со биотракр тест за витамин Д ви нудиме едноставен тест за сува крв што можете да го направите од дома. Со резултатот, тогаш ќе добиете персонализирани препораки за исхрана, вежбање и начин на живот. На овој начин можете лесно и брзо да ја подобрите рамнотежата на витаминот Д, а со тоа и вашето здравје. Потоа препорачуваме преглед на секои три до шест месеци.
Земете витамин Д3 во доза прилагодена на вас
Важно е да изберете доза што одговара на моменталното ниво на витамин Д, како и на големината на вашето тело. Премалку витамин Д3 на крајот не помага и премногу за подолг временски период може да предизвика воспаление во телото. (2) Со резултатот од тестот за биотракр витамин Д, ќе добиете индивидуално подготвена препорака за дополнување со витамин Д3. Препорачуваме и соодветни препарати кои се особено биорасположиви. Вие сте на добар пат до оптимални нивоа на витамин Д.
Бидејќи честопати од нас се бара соодветна подготовка, решивме да дизајнираме сопствен производ под сопствената марка Flowgrade според нашите идеи. Заедно со медицинска лабораторија и шишенце, имавме произведени капки Flowgrade Vitamin D3. Витаминот Д3 се раствора во кокосово масло со особено висок процент на триглицериди со среден ланец (МЦТ). Ова ја прави активната состојка подостапна, така што може да се апсорбира многу подобро од вашето тело.
Поминете 15-20 минути на ден на директна сончева светлина
Нашите тела се дизајнирани да можат да апсорбираат витамин Д природно преку нашата кожа. Тоа се ултравиолетовите Б зраци (УВБ) кои предизвикуваат производство на витамин Д во нашата кожа. (8) Колку повеќе кожата е изложена на сонце, толку повеќе се произведува витамин Д (нудизмот навистина има свои придобивки). Нашето тело веќе може да произведе помеѓу 10.000 и 25.000 единици витамин Д по 15 до 20 минути на директна сончева светлина. (2) Потоа, најдобро е да нанесете крем или да излезете од сонцето за да не изгори кожата.
Да одиме! Направете му услуга на вашето тело и нарачајте домашен тест за витамин Д денес!