Како водата ги разградува калориите - ЗДРАВЈЕ - ПОСТАПЕН ГЕСУНД ШОЕН
Водата е живот. Факт што е исто толку познат како и фактот дека водата е неопходна за диета ако некој сака да има подобар успех во слабеењето. Она што долго време беше многу свесно препознаено од страна на експерти за исхрана и спортисти, сега веќе е докажано во една студија: водата ги разложува калориите.
Во студијата, спроведена од американски истражувачи во Вирџинија Тех, од 24 испитаници било побарано да учествуваат во тест. Неговиот фокус тука беше на истражување како пиењето вода пред јадење може да влијае на зголемување на телесната тежина или слабеење. За време на експериментите, од учесниците во студијата било побарано да пијат половина литар вода пред јадење. По половина час, испитаниците можеа да се чуваат безопасни на вклучена вклучена храна, при што дури и не мораа да останат без крем, шеќер или кафе. Со цел да се изврши контрола на резултатите од тестот, од друга група учесници беше побарано да јадат директно без претходно да испиле вода.
Резултат на студијата: Всушност, заштедата на калории може да се направи со вода. Причината е што се троши многу помалку храна и метаболизмот може да се активира. Учесниците на студијата беа во можност да заштедат околу 75 калории, што, пресметано за една година, одговара на бројот на калории за 30 хамбургери (приближно 27.300 килокалории). Научниците исто така откриле дека губењето на маснотиите може да се стимулира со пиење најмалку две големи чаши вода пред јадење. Меѓутоа, заради знаењето стекнато од Берлинскиот харит и Институтот за нутриционистички истражувања, кои веќе испитувале различни видови вода во порано време, од суштинско значење е да обрнете внимание на видот на водата што ја консумирате.
Водата од чешма се покажа како најевтина и најкалорична варијанта на вода, поради што не само што е многу погодна за намалување на вишокот тежина, туку е и лесна за паричникот. Еден и пол до два литра на ден може да заштеди во просек 100 kcal, што на крајот ќе биде многу забележливо на вагата. Ако претпочитате да користите вода што е лесно достапна во продавниците, треба да ја погледнете етикетата со состојките, затоа што ова е најдоброто место за да видите дали и овој тип на вода може да се консумира без калории.