Како врз здравјето на кожата влијаат животниот стил, диетата и козметиката
Од Елена | 04.11.2018 | Коментари 0 Коментар
Како влијае на здравјето на кожата начинот на живот, диетата и козметиката? Како да ја одржуваме кожата здрава без оглед на возраста?
Иако не е од витално значење, убавината на кожата масовно влијае на начинот на кој ние се перципираме. Мазната и свиленкаста кожа на лицето е добра основа за убаво и светло лице. Кога станува збор за кожата, убавината значи, повеќе од кога било, здравје!
И бидејќи здравјето на кожата се состои од неколку мерки, навики и напори, ние ќе ги наведеме еден по еден, почнувајќи од почетокот.
Храна или „вие сте она што го јадете“ и ефектите врз здравјето на кожата
Во случај на кожата, навиките за здрава исхрана излегуваат на виделина скоро веднаш. На секои шест недели, површинскиот слој на кожата е целосно обновен. Тоа е интервал во кој новите навики во исхраната ќе започнат да даваат видливи резултати.
- Веројатно нема да ве изненади што здравата исхрана вклучува особено Овошје и зеленчук. Многумина Идеална цел би била околу пет порции зеленчук и овошје на ден за да се обезбеди оптимална доза на антиоксиданси (бета-каротин, лутеин, витамин Ц) одговорни за пријатна боја на кожата.
- Ако вклучите дневни порции не премногу големи ореви и семиња (бор, сончоглед, итн.) helpе помогне во обновувањето и ќе помогне во заштитата на кожата со внес на витамин Е и цинк.
- Кожата ќе ја задржи својата еластичност, флексибилност и еластичност ако и помогнете со некои масни киселини, наоѓате во авокадо, ореви, семиња и риби - заедно со скапоцениот витамин Е и други квалитетни хранливи материи.
- Дури и најмала дехидрираност ќе ја погоди кожата силно - ќе изгледа сува, уморна и сива нијанса премногу непријатна. Бидејќи, потрошувачка на вода е од суштинско значење за нега на кожата, проследено со други здрави течности: билни чаеви, разни незасладени инфузии, итн.
Повторно за хидратација. Влијание врз здравјето на лицето
Но, овој пат, тоа ќе биде за хидратација однадвор. Што ставате на кожата за да ја навлажнете, негувате, одморите и подмладите?
Природна состојка над сите! Дури и ако ги нанесете на кожата и не ги послужувате од чинијата - сите масти со кои ќе ја галите кожата, на крајот ќе достигнат подлабоки слоеви и ќе работат оттаму во корист на убаво лице.
Од суштинско значење е да се избере козметика за кожа според нејзиниот тип:
- Природни креми базирани на масло од арган, јојоба и сусам би биле соодветни за сува кожа;
- За мрсна или комбинирана кожа, можете да изберете креми засновани на масло од коноп, диња, ориз, лаванда.
Јога за лице и како ја подмладува кожата
Трет клучен елемент што го поддржува здравјето и, имплицитно, убавината на кожата е гимнастиката. Сигурно сте слушнале за познатата студија, која покажа за 20 недели дека техниките за јога за лице се поефикасни за одржување на млад и свеж тен од дури и козметичката хирургија. Би било доволно да вежбате 3-4 дена во неделата од по 30 минути, да се подмладите гледајќи со очите.
Како заклучок, би сакал да ве потсетам дека суштински фактор за светло лице е насмевката и позитивниот став…