МОЕТО БЕБЕ ЈА јаде ВЕГАН - зелено секојдневие

Како родители, донесуваме многу одлуки за нашите деца, вклучувајќи го и тоа што им нудиме да јадат и да пијат.

Веганско доење

Мојата мотивација да јадам диета од растителна основа се заснова на избегнување на страдање, заштита на животната средина и здрав живот. Вашето сопствено мајчино млеко ги исполнува сите овие критериуми! За мене е природно, дури и како веган, да го дојам моето бебе.

Би било апсурдно да однесам дете на друга мајка за да и дадам млеко на моето бебе. Секоја мајка треба да разбере колку лошо би било тоа за неа. Дури и ако се работи за различен вид како што се крава и теле.

Јас и понатаму продолжувам да јадам храна од растително потекло додека доев, што беше добро за мене за време на мојата веганска бременост. Јас го заменувам Б12 како додаток во исхраната.

Предности за доење

Само човечкото мајчино млеко е совршено усогласено со човечки бебиња
Мајчиното млеко е високо калорично (околу 70 kcal на 100 ml)
Мајчиното млеко ги содржи сите важни хранливи материи
Мајчиното млеко се толерира многу добро
Антителата содржани во мајчиното млеко го поддржуваат имунитетниот систем на детето
Доењето ја зајакнува врската мајка-дете
Доењето е милување, утешно и релаксирачко истовремено
Мајчиното млеко е секогаш достапно
Мајчиното млеко е бесплатно
Не е потребна опрема
Доењето го задоволува детскиот рефлекс на цицање, така што нема потреба од цуцла

Долгорочно доење

За наша среќа, доењето е „внатре“ повторно во Германија. Позитивно сум изненаден што сè уште не ме критикуваа за доење, ниту во семејството, ниту пријателите, ниту пред јавноста.

Јас не поставив фиксно време кога сакам да се одвикнам. Јас целосно се потпирам на мојата и Ларс интуицијата и на нашата ситуација во животот. Кога ќе се вратам на работа во јануари, можам да дојам наутро, навечер и навечер.

Секоја сега и тогаш сметам дека доењето е непријатно. За жал, не секогаш се вклопува во нашиот современ живот. Но, можноста да го нахранам моето дете со млеко на мајка ми е прекрасен подарок од природата за мене. Мајчиното млеко е единствена храна за почеток во животот.

Веганска храна за бебиња и комплементарна храна

Првата каша Ларс ја доби на пет и пол месеци. Затоа што тој беше многу заинтересиран за нашата храна, но и затоа што верував дека морам да започнам рано, за подоцна да помине добро транзицијата кон јасли. Во ретроспектива, јас веројатно би започнал со каша малку подоцна.

Започнавме во лето со каша од тиквички напладне:

100 гр тиквички,
50g компири и
Гответе 10g златно просо додека не омекне, а потоа
1 лажица масло од репка и
Додадете 3 лажици сок и пире сè во каша

Оставете компири и просо за каша со прва дегустација и додајте ги само по околу една недела успешна каша. Веднаш замрзнавме неколку порции за да не мора да готвиме каша секој ден. Ларс јадеше малку повеќе секој ден и ние постојано го менувавме свежиот, сезонски органски зеленчук. Сè помина совршено.

И така, воведовме вечерва каша по нешто помалку од еден месец:

20g снегулки од овесна каша со
Истурете 100 ml топла вода
Додадете 3 лажици сок или овошно пире
1 лажичка масло од репка и
Измешајте 1 лажичка путер од бадем

Повремено мешав каша со мајчино млеко наместо вода. Ларс ја претпочиташе вечерната каша и јадеше малку помалку од пладне.

Потоа дојдоа првите заби. Прекрасниот ритам на јадење заврши! За време на нашиот летен одмор забележавме дека Ларс сака да ги пробува забите и дека сака да јаде токму тоа што го јадеме. Затоа, тој започна на одмор со леб/ролни за појадок или како попладневна закуска: Прво голи, а потоа тенко премачкани со путер од бадем, исечени на парчиња и кратко потопено во сок за поцврст леб.

Овошје, меко варен зеленчук и леб беа - кашата беше надвор. Ларс се повеќе знаеше за храна и стануваше попребирлив за тоа што сака и што сака. Одлично оди со сè, од авокадо и боранија (добра тупаница) до пире од леќа и блитва. Кога е гладен, сега сака повторно да јаде каша, сега збогатен со меки варени супи тестенини или кускус за ручек.

Повеќето бебиња започнуваат како мали вегани, со растителна каша, во комплементарна храна. На почетокот, јадењето паралелно со доењето е повеќе ново искуство отколку ситост. Подоцна е важно да се понуди разновидна диета и добро да се комбинира за да можат да се апсорбираат витамини и хранливи материи. Добри комбинации се, на пример, витамин Ц и железо или зеленчук и масло, бидејќи некои витамини се растворливи во масти. Витаминот Б12 треба да биде заменет за деца вегани.

Навистина сме среќни каква огромна разновидност на храна имаме. По препорака на пријател, ја купив користената книга „Веги Бејби“ и ми се допаѓаат рецептите и информациите (и Ларс).

Нема многу идеални денови. Ако работи, идеален ден за ручек во Ларс изгледа вака во моментот:

06:30 часот: Доење и милување во кревет наутро
7.45 часот: Каша и/или овошје, на пример, меки парчиња круша за појадок
11:00 часот: Каша од зеленчук-компир-житни култури, а потоа завиткајте и доите во попладневната дремка
15:30 часот: Закуска направена од леб со тенок намаз, на пр. Масло од репка, путер од бадем, зеленчук, со овошје или овошен сок
18:30 часот: каша од житни култури, овошје и путер од бадеми
19:30 часот: доење да заспие,
19:30 - 6:30 часот наутро: доење ноќе по потреба

Јадење во детска градинка

Три недели пред да започне дневниот центар, се вративме на 80% доење. Поради настинка со инфекција на уво, Ларс се навикна да пие многу мајчино млеко повторно. Сепак, јас бев среќен што можев да го дојам толку многу, бидејќи додека беше болен тој скоро не сакаше да јаде и му требаше утеха. Многу сон и мајчино млеко му помогнаа едвај да го помине антибиотикот.

Проблемот со храната сè повеќе ме стресеше. Сепак, во првата година бебето всушност не мора да консумира многу повеќе од мајчиното млеко. И Ларс растеше прекрасно. Тој ја зголемил тројно пораснатата тежина пред да наполни десет месеци. Затоа, решив да се опуштам! Ако Ларс јаде со другите деца во креветчето, тој брзо ќе се навикне.

Ларс нема да јаде целосно веган во креветчето, иако за среќа, диетата таму е многу тешка за растенијата. Секаде каде што е лесно да се направи, супервизорите обезбедуваат веганска алтернатива. Но, ние не сакаме да вложиме премногу дополнителна работа на нив и не сакаме да му забраниме на Ларс нешто да јаде или да проба нешто.

Пијте

Ларс пие вода од чешма. Ја испитувавме водата од чешма за време на мојата бременост - таа е беспрекорна. Ларс ретко пробува голтка чај или шприц сок од мојата чаша. Пиењето од тегли со завртки, на пример, тегли со џем, докажа дека вреди кај нас, бидејќи ретко која вода тече по работ и се истура.

Секоја мајка го сака само најдоброто за своето дете! Кога Ларс е доволно стар за да ја разбере исхраната, тој може да избере за себе. Се надеваме дека веганската храна дома ќе остане предмет на секако за него.