Како за новата диета со егзотични овошја
Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф
Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“
Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи
Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена
Ако сакате брзо да изгубите неколку вишок килограми, ако сакате овошје од различни делови на светот и ако немате проблем со нивно „преработка“, пробајте го „режимот на Холивуд“. Резултатите се видливи дури и по првата недела.
Како да изгледате прекрасно за 7 дена
Тоа е многу популарна диета меѓу познатите личности преку океанот и се состои од диета со овошје со малку калории, но богато со растителни влакна и витамини, многу диуретично. По првите 7 дена од третманот, мали количини на бело месо, житарици, млечни производи, скроб повторно се воведуваат во исхраната.
Нискокалорично, со важен внес на минерали и витамини, лекот сè уште го лишува вашето тело од протеини и маснотии, што доведува особено до губење на мускулната маса. Но, усвоена на краток рок, и со непроценлива помош на додатоци во исхраната, диетата ви помага да влезете во посакуваниот фустан и да изгледате прекрасно на раката на избраното срце.
Принципот на диета и препорачаните плодови
Ако имате доволно јак стомак за да варите само овошје секој ден, еве ја листата на прифатени од холивудскиот режим: Ананас; Манго; Папаја; Киви; Овошје од страст; Грејпфрут или кисели портокали (избегнувајте слатки)
Како што можеби сте забележале, бананите не се на списокот поради високата содржина на шеќер. Списокот може да го комплетирате, во зависност од сезоната, со кајсии, дињи, јаболка, малини, боровинки.
Принципот на диета е како што следува: Консумирајте само егзотично овошје на секој од 3-те дневни оброци во тек на 7 дена. Откако ќе поминат 7-те дена, започнете да јадете мали количини житарки, хранлива храна, месо - со фокус на протеини - помеѓу 3-те оброци. дневно. Важно е да се почитува 2-часовниот интервал помеѓу потрошувачката на овошје и месо.
Правила што треба да се следат и вашето мени
Правилата на диетата бараат да не се разликува премногу од храната што ја воведовте во исхраната. Односно, ако понеделник е „ден на ананас и киви“, вие уживате само во ананас и киви, од утро до вечер, без ограничување на количините. И внимание! На оброк, јадете само еден вид овошје!
По повторното воведување на протеини, доколку се одлучите за пилешко еден ден, продолжете да јадете пилешко остатокот од денот, во рамките на дозволениот опсег.
Направете ја вашата трпеза „3 овошја на ден“: понеделник - ден на ананас, грејпфрут и киви, вторник - ден на манго, папаја, портокали, среда - ден на страсно овошје, лубеница, грејпфрут, итн. По една недела, направете ја масата повторно, воведувајќи во интервалите помеѓу оброците единствен вид храна: бело месо, скроб, житарици, млечни производи. Почитувајте го 2-часовниот интервал помеѓу потрошувачката на овошје и месо/хранливи/млечни производи.