Како знаете дали сте зависник од слатки? Се работи за слабеење

Навистина постои зависност од слатки?

Концептот на зависност од храна неодамна е препознаен и интегриран како дел од зависност од супстанции со церебрален тропизам, како што се алкохол и дрога.

Се повеќе студии демонстрираат клинички, невробиолошки и патофизиолошки сличности помеѓу класичните дроги, алкохолот, пушењето и зависностите од храна - конкретно шеќер и маснотии.

Шеќерот е лек што е опасен за здравјето на долг рок, како алкохолот и тутунот.

Како и лековите, шеќерот и маснотиите предизвикуваат производство на ендорфин во мозокот - молекулите на среќата - како што се допамин и серотонин. Тие овозможуваат моментално чувство на задоволство.

Штом почувствувате чувство на задоволство предизвикано од лачење на ендорфин преку повеќекратно консумирање на овие видови храна, во мозокот се развива силна поврзаност помеѓу одредена храна и благосостојба. Така, ја зајакнува врската во мозокот помеѓу храната што содржи шеќер, сол и маснотии и благосостојба.

Индикации за зависност од бонбони

Може да почнете да се грижите за можна зависност од слатки ако се најдете барем во две од следниве ситуации:

Чувствувате потреба да јадете слатки, дури и ако не сте гладни.
Чувствувате потреба да јадете повеќе и повеќе слатки за да ги задоволите вашите желби. Со други зборови, ви требаат се повеќе и повеќе количини за да бидете целосно задоволни со сладок вкус.
Често се случува да јадете повеќе слатки отколку што имате намера. Тоа е, да се земе друг дел од оној предложен на почетокот на оброкот.
Вие се грижите дали јадете повеќе слатки од другите.
Продолжете да јадете слатки иако знаете дека тие можат да имаат негативни последици по вашето здравје и фигура.
Тешко е да се воздржите од јадење слатки. Покрај тоа, кога се обидувате да се откажете, имате симптоми на вознемиреност, вознемиреност, вознемиреност, лутина или апатија, па дури и депресија.
Ако копнеете по нешто слатко и не можете веднаш да го добиете, станувате нервозни, нервозни, размислувате само за добар вкус и задоволство да го јадете. На крај ќе го добиете, дури и ако тоа значи да ја напуштите куќата во 12 ноќ.

Во колку од следниве ситуации се наоѓате?

Погледнете ги написите за оваа недела и ќе дознаете исто така, какви ефекти имаат слатките врз нашето тело Но и како да ја контролирате вашата желба за слатки. Или, можете да го прочитате целиот напис во августовското издание на списанието Психологии, каде дадов интервју за оваа тема.

Дотогаш, не заборавајте: јадете паметно и со задоволство!

Ви благодариме што стигнавте до крајот на статијата. Вашето мислење е важно за мене, затоа оставете коментар или поставете ми прашање.