Како знаете кога вашето дете има вознемирени склоности и што правите вие во овој поглед
Презаситени од секојдневни грижи и вечно ограничени во однос на времето, родителите честопати ги превидуваат вознемирените склоности на детето, без да сфатат дека стравувањата на малото се претвориле во нешто повеќе од тоа.
Анксиозноста, која се почесто ја слушаме во последниве години, е состојба која се карактеризира со претерани и неосновани грижи за нормални ситуации. Тоа предизвикува голем број физички манифестации како што се несоница, грутка во грлото, вознемиреност, гастроинтестинални проблеми или напади на паника. Иако возрасните се оние кои генерално се жалат на вознемиреност, психолозите советуваат да обрнеме внимание на малите, кои исто така можат да развијат анксиозност, особено ако во семејството има возрасен човек кој страда од такви ментални нарушувања.
Анксиозноста во мали дози е нормална кај децата, како и кај возрасните. Работите се комплицираат, сепак, кога вознемиреноста ескалира и оди подалеку од нормалното.
Како да се открие вознемиреност кај деца
Станува збор за вознемиреност кога манифестациите на страв се почести и потешки. На пример, во ред е малото да се плаши од куче или да има емотивен стомак на првиот училишен ден или ако има важен испит. Но, ако малото развива страв од нешто - од социјални активности до одредени простори и активности, детето се справува со вознемирени склоности.
Внимавајте на однесувањето на детето и, ако ги забележите следниве симптоми, можете да ја земете предвид дијагнозата на анксиозност и во врска со тоа ќе се консултирате со психолог:
- Детето стана страшно, се чини дека не ужива во некои активности како порано.
- Лесно ја губи концентрацијата или секогаш изгледа внимателно.
- Одбијте да јадете на некои места (особено ако се преполни).
- Тој одбива да користи јавни тоалети и врши нужда само дома.
- Кога се плаши од ситуација, станува блед и трепери, му пречи на стомакот.
- Тој е секогаш напнат.
- Тој е многу чувствителен и вика за што било.
- Тој разви сите видови фобии.
- Тој има неосновани стравови и гради негативни сценарија.
- Има опсесивни мисли и компулсивно однесување.
- Секогаш прашувајте „дали треба да се случи“ (земјотрес, несреќен случај, лице кое се разболува, итн.).
- Тој одбива да зборува во јавност.
- Тој не е сигурен за себе и секогаш бара одобрување од возрасно лице да направи нешто.
Што да правам кога детето е вознемирено
Прво на сите, ќе одите со детето кај психологот, за да бидете сигурни дека вашите сомнежи се основани. Потоа, ќе го земете предвид советот што го нуди специјалистот.
Еве неколку стратегии што можете да ги користите за да му помогнете на вашето малечко да се избори со анксиозноста:
Не обидувајте се да ја елиминирате/игнорирате вознемиреноста, туку обидете се да го научите малечкото да ја држи под контрола - Отстранувањето на предизвикувачите на вознемиреност не му помага на малиот да се ослободи од анксиозноста, бидејќи неговиот ум ќе најде други извори за активирање на неговите мисли и грижи. Би било препорачливо да го научите малото да го прифаќа неговиот проблем и да го контролира. Советувајте го да дише правилно кога паничи, да се смири и да запомни дека е безбеден и дека нема да му се случи ништо лошо.
Не пристапувајте кон избегнување на однесување за да ја намалите вознемиреноста - на краток рок, вашето дете ќе се чувствува подобро ако се откажете од шопинг бидејќи тоа го прави да се чувствува вознемирено. Но, на долг рок, избегнувачкото однесување само го засилува вознемиреното однесување. Ако малото е вознемирено, охрабрете го, објасни му дека сè ќе биде во ред и бидете со него во предметната ситуација. Помагајќи му да се соочи со стравовите, ќе му дадете разбирање дека неговиот страв е неоснован.
Објаснете му дека го разбирате, но без да го охрабрувате - ако малиот се плаши да оди со метро и го принудувате да го стори тоа, велејќи му дека нема причина да се плаши, стравот не исчезнува, но се појавува и фрустрација, бидејќи детето се чувствува неразбран. Наместо тоа, уверете го малото дека ги разбирате неговите грижи, но истовремено настојувајте да му понудите гаранции во врска со патувањето во метрото, уверете го дека сè е под контрола, па дури и презентирајте ги позитивните аспекти, обидувајќи се да гледате на целата страна на чашата.