Зошто се јавува фаза на стагнација на губење на тежината, објаснување - Страна 5 - Форум на Софтпедија
Во принцип, јас не јадам полу-подготвена храна бидејќи имаат вкус на ккт и повеќе сакам да пијам вода како камила отколку да ставам нешто во устата што не ми се допаѓа.
Јас не користев шеќер во кафето откако најдов сируп без шеќер кој нема вкус на аспартан и ставав колачи околу мене еднаш на секои два месеци и не повеќе од неколку голтки.
Соковите и безалкохолните пијалоци од типот на Пепси обично не се пијат. Повеќе сакам да пијам пиво отколку да пијам кола или пепси и се откажав од пиво околу 5 месеци мислам.
Не можам да ја задржам диетата затоа што тоа би било премногу за мене. Не јадев леб со години, но само идејата да бидам на диета би ме натерала да посакувам леб.
Пресметајте со мојата рака и не држете ја фигурата дека би бил супер стрес и јасно дека не ми треба повеќе стрес отколку што веќе имав.
Ставам слики со храна за да ви дадам идеја за тоа колку јадам и што јадам воопшто. Вака изгледа месечното мени, освен јогуртот што штотуку го открив.
Minematoi, сакам постење вода затоа што повеќе не сум под стрес со она што го јадам денес. Мене ме нервира храната воопшто затоа што тоа е супер губење време и секогаш мора да седите наоколу да купувате, готвите или џвакате. Се серате и тогаш го вадите од главата.
Јас не сум најдебелата жена на светот и сè уште можам да трчам добро благодарам дури и по половина пакетче пушени цигари.
Калориите согоруваат и додека спиете или седите без работа, мислев дека веќе го знаевте тоа. Fitbit има 4% грешка во пресметувањето на калориите. Сега, кога тие калории се вистински или не, кој може точно да ги изброи?
Да бев голем кит и да се чувствував како ккт, веројатно ќе размислував поинаку, но не е така.
Јоане, не се жалев дека не ослабувам затоа што се помирив со идејата, но понекогаш тоа ми пречи и ако продолжите да дискутирате на оваа тема, реков дека ќе ја земам предвид.
Девет, доволно знам на терен дека бев страствен плус дека имав внук во 6,5 години теретана, дека спиеш затоа што не спиеш, трошиш Х калории на ден, мислам да спиеш со сите нив, не јадеш помалку затоа не слегуваш, повторувам, ако дојдам. ми пишуваш колку кг сакаш и колку време да им даваш, и така ќе биде. Значи. и дури не е важно што јадете! Јас сметам дека имам помалку Kcal отколку што согоруваме, тоа е сè, иако е важно да се биде хранлив, тоа е јасно.
Вашиот часовник не работи добро, или ако работи добро, јадете онолку колку што согорувате, еден од два. Ако точно пресметавте колку јадете, часовникот не работи добро. Фактите го покажуваат тоа, ништо друго не е важно. И секој што знае ќе ти каже.
Не велам дека часовникот не изгледа 3000, не дај Боже, но не ја бакнува реалноста како што гледате, ако знаете со сигурност дека ставате само максимум 1600 храна.
Правиш како сакаш, но сакаш да имаш резултати, имав како што велам.
Ниту на почетокот знаев, но прочитав, забележав, тестирав и дојдов до некои заклучоци сè додека не се совпаднат фактите, не отфрлив. но сепак имав лоши резултати, не ми помага во ништо.
Но, за да пресметате дека светот што го јадете мора да има електронска скала за кујна, да имате желба и волја за тоа, да пресметате количина на она што јадете, потоа да пресметате kcal, да знаете точно колку јадете. пресметавте дека светот гори (не ... со часовници), и знаевте што и како, очигледно не работи 100%, но 90% сепак беше безбеден, како што е со мене.
Јас не ставам никаде што јадам, јас пресметувам што јадам! Имам впечаток дека таму ставаш што јадеш ... и ти рече да ставиш 1600, не си ги пресметал .
Добриот метод не е нужно мој, или некој друг, тој е тој што ги дава посакуваните резултати, тоа е сè.
Изменето од MinettoMatoi, 11.09.2019 - 20:21 часот.
За мене, тежината варира помеѓу 78,5 кг и 81,5 кг, денес одев 13,3 км за 2 часа и 40 минути и само низ сонцето помеѓу 1 и 4 часа, а сега навечер 4,8 км за помалку од еден час.
Под 78,5 кг, тој воопшто не сака да ги мери вагите и јас јадам околу 1500 калории, но пијам многу Нес дневно, околу 4 чаши.
Забележав една работа - јас сум 80,5 кога ќе излезам од дома и кога ќе се вратам откако ќе одам најмалку 12 км имам точно 1 кг помалку, односно 79,5 кг и се мерам гол на поаѓање и пристигнување и само преку сонцето одам да се пот.
Уредено од МАРИН-лон, 11.09.2019 - 20:49 часот.