Каков гастричен прстен, какви диети! Михаела Билиќ ви кажува кој е најдобриот рецепт за слабеење,
Михаела Билиќ/Фото: Медиафакс
Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека најдобриот метод за слабеење е исклучително едноставен, преку заеднички гест.
„Ако сакате да јадете помалку и да се уморите побрзо, пијте вода за време на оброкот!
Тврдењето дека пиењето вода за време на оброк би ги разредувало дигестивните сокови е бесмислено и без научна поддршка. Стомакот нема дигестивна улога, на негово ниво се лачи сок од желудочна киселина што ја стерилизира храната. Значи, нејзината улога е да ги убие сите патогени (има хлороводородна киселина !) воведени во желудникот со храна “, објасни нутриционистката Михаела Билиќ на својата страница на Инстаграм.
Михаела Билиќ: „Варењето и апсорпцијата на хранливите материи се одвиваат само во цревата“
„Само во цревата се случува варење и апсорпција на хранливи материи, а кулминација е што храната полесно се вари кога е течна. Па, што се случува со водата во стомакот?
-ако се пие на празен стомак за 1-2 минути го напушта стомакот, така што не може да гладува
-ако е пијан за време на оброкот се меша со цврста храна и создава еден вид „супа“, што го зголемува чувството на ситост, помага побрзо да се наполни стомакот и ја забавува неговата брзина на празнење.
Билиќ: „Токму тоа го прават слабите деца“
Ова е токму она што го прават слабите и скандалисти деца, кои пијат вода по секоја залак, како да не би се лизгале поинаку на грлото, а потоа велат дека се уморни. Обидете се да пиете чаша вода за време на оброкот и ќе откриете дека се чувствувате сити со многу помалку храна “, вели специјалистот.
„Значи, наједноставниот рецепт за слабеење е: 1 уста, 2 усти вода“, заклучи Михаела Билиќ.