Каков спорт да изберам за моето дете; Д-р
Вратив на твоето внимание една статија драга за мене, која само „исполни“ сто коментари!
Спортот има корисни ефекти и врз телото и врз духот, особено кога станува збор за деца.
Во денешното општество, кога децата се во искушение да пробаат нездрава, брза храна, закуски со многу маснотии или безброј видови на фини слатки, кога забавата за нив е да поминат што повеќе време зад екранот, без разлика дали е тоа без разлика дали е тоа ТВ или компјутер, за да не се заборави автомобилот што ги превезува брзо каде и да е потребно, практикувањето спорт стана основна потреба за хармоничен развој на нашите деца.
Редовното вежбање на некој спорт го стимулира развојот на одредени моторни вештини како што се координација, брзина, издржливост и еластичност или когнитивни вештини како вид, разбирање, можност за формирање мислење или донесување одредени одлуки. На тактичко ниво, децата учат да развиваат одредени стратегии. Вежбање на тимски спорт позитивно влијае на нивното ниво на дружеубивост.
Од психолошка и ментална гледна точка, спортот е добро училиште, кое ги учи децата како да ја зајакнат својата волја, издржливост и концентрација, но исто така и како да ги контролираат стресот и страдањето. Спортот може да им даде на децата поголема сигурност, самодоверба, самоконтрола и независност.
Вежбање спорт ги учи од рана возраст да прифаќаат балансиран начин на живот: правилна исхрана, пиење доволно вода, наб obserудување на часови за спиење, одржување на хигиена на телото, дисциплина, точност (да не доцнат на тренинг!).
Избор на спорт - прашање на личноста на детето
При изборот на соодветен спорт, мора да ја земеме предвид и личноста на нашето дете. Секое дете има своја личност, што не одговара на ниту една спортска активност. Спорт како рагби ќе ја нагласи хиперактивноста на веќе вознемирено дете. Во овој случај можете да се одлучите за тенис, пливање, атлетика, возење велосипед или скијање, развивајќи така издржливост и трпеливост.
За многу срамежливи деца можеме да избереме борбен спорт, како што се боречки вештини, ханбдал или одбојка, што ќе им овозможи да се наметнат себеси. Коњаницата е исто така добар начин да се извлече од неговата лушпа: односот со животното се заснова на доверба, што го прави детето да се чувствува подобро во својата кожа.
Дете за inубено во природа е прилагодено на спорт на отворено, како што се фудбал, рагби или јавање.
Пред да избереме спорт за нашето дете, мора да го прашаме неговото мислење. Ако не се занимавате со спорт со задоволство, поволните резултати ќе бидат одложени. За да откриете кој спорт е најдобар за вашето дете, најдобриот метод е да му дозволите да проба неколку спортови пред да се реши да остане сам, детето може да сфати со споредба кој спорт го сака и најмногу му одговара. Покрај тоа, вежбањето на еден спорт може да предизвика повреди од преоптоварување поради повторувачки стрес што се применува на истите зглобови, коски или мускули.
Еве неколку кратки информации што ќе ви помогнат да донесете правилна одлука да го изберете најсоодветниот спорт за вашето малечко.
Избор на спорт - прашање на возраст
Пред да го запишете вашето дете на спортски курс, мора да бидете сигурни дека спортот е соодветен на возраста и морфологијата на детето, така што физичкиот напор е прилагоден на неговата мускулна и скелетна издржливост. Дури и ако бебињата што пливаат ги покажуваат своите квалитети на возраст од 3 месеци, не е индицирано да се започне со одржлива физичка активност пред возраст од 5 години.
Исто така, мора да го земеме предвид фактот дека дете, на возраст од 6 до 8 години, покрај училишните активности, може да изведува помеѓу 4 и 6 часа физичка активност неделно, помеѓу 8 и 12 години до 8 часа спорт., и од 12 години до 10 часа спортување неделно.
Табелата подолу ги покажува вештините што им се потребни на децата од различни возрасти за да практикуваат спорт и спортови за кои можат да се одлучат.
Спортот како терапевтско решение
Долго време, спортот беше забранет за астматични деца. Денес беше заклучено дека пливањето е спорт што може да им помогне на белите дробови на малите со астма. Со движење на мускулите на целото тело, пливањето ја стимулира функцијата на белите дробови, со што се зголемува нивната способност за функционирање.
Пливањето е индицирано и за деца со коскени проблеми: сколиоза, епифизи на раст, бидејќи водата ја зафаќа телесната тежина и болката што се јавува при практикување други спортови исчезнува целосно.
Изборот на спорт е важна работа за детето. Спортот му помага да се наметне како индивидуа и да има добра физичка состојба, што е од суштинско значење за одржување на здравјето.