Каков спорт за повреден нога Форум

Дискутирајте за кој спорт за повредено стапало? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Само по себе, ја најдов мојата спортска програма - навистина сакам да тренирам со ДВД-а од illилијан Михаелс затоа што има сè во себе, кардио

Кој спорт за повредено стапало?

Сама по себе ја најдов мојата спортска програма - навистина уживам да тренирам со ДВД-а од illилијан Михаелс, бидејќи таа има сè во себе, кардио и сила, убаво разновидна и згора на тоа, должината на тренинзите за да можам да го сторам тоа во секојдневниот живот.

Но, пред две недели толку многу го повредив левото стапало (испукани скочен зглоб - лигаментите се навредени, излезе некоја капсула) што, според докторот, не смеам да работам ниту еден спорт до крајот на октомври. Тоа смрди, особено затоа што штотуку ја најдов мојата мотивација повторно. Во меѓувреме, можам повторно да одам нормално, можам да ставам тежина и на моите нозе - така што да се биде на нозе еден ден воопшто не претставува проблем, она што не ви се допаѓа е да седите со скрстени нозе. Ова дава болка во лигаментите и глуждот. Сè уште не сум пробал да трчам/скокам, но засега би го прескокнал. Ах да: Стапалото е моментално стабилизирано со помош на полуфлексибилна шина што можам да ја соблечам ноќе.

Моето прашање: Каков спорт можам да направам, што е нежен на нозе и не е премногу благ? Спонтано мислам само на стомачни и други стомачни вежби или тренинзи со мала тежина, но тоа е само еднострано. Прашувам затоа што не сум навикнат да вежбам слободен стил, така да се каже - обично ставам ДВД и исклучувам.

---