Каков вид на диета се препорачува ЕДЕКА за луѓе кои имаат мала тежина?

Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.

Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.

Која диета се препорачува за слаба тежина?

Бирт Вулф

Ако сте здрави и фит и покрај слабата тежина, доволно е балансирана, разновидна диета. Потпрете се на редовни и разновидни оброци. Нутриционистичката пирамида ЕДЕКА ве поддржува во составувањето на балансирано мени. ЕДЕКА плочата за мешавина обезбедува ориентација при составување на секој поединечен оброк. Најдобро е да јадете многу помали оброци во текот на денот. Помеѓу нив, можете да пиете калорични шејкови со млеко, крем, мед или шеќер, како и овошно пире и закуска со јаткасти плодови, микс од траги, свежо овошје или сирење. На овој начин, можете постепено да ја надоместите вашата недоволна тежина.

Меѓутоа, ако се чувствувате уморни и куцани, често сте болни, не можете да се концентрирате добро или сте забележително бледи и страдате од други симптоми на недостаток, треба да разговарате за ова со вашиот лекар и, доколку е потребно, да побарате стручен совет за исхрана. Ова исто така важи и во случај да имате слаба тежина поради хронични болести или психолошки причини.

Лекарот може да утврди кои хранливи материи ви недостасуваат и да препорача потрошувачка на одредена храна. Исто така може да биде корисно да се земаат додатоци во исхраната по консултација со лекар. Лекарот може да препише ентерална исхрана за лица со екстремно слаба тежина кои, и покрај сите напори, не добиваат на тежина и страдаат од симптоми на недостаток. Ова е течна храна за пиење што ги содржи сите неопходни хранливи материи и многу калории. Оваа диета ќе ви помогне да застанете на нозе.

---