Каква диета на форумот за слабеење на ЛИ и ФИ
Тесорое
Како прво, голем комплимент за овој форум! Конечно, можете безгрижно да разменувате идеи и ќе бидете мотивирани да изгубите тежина. супер!
Сега сум нов со тебе и имам проблем со средна големина: Страдам од нетолеранција на лактоза и фруктоза. Тоа не ми олеснува да ослабам. За оние кои не знаат што е тоа: не можам да толерирам лактоза (т.е. нема млеко, јогурт, преливи, готови јадења, сирење, итн.) И само малку фруктоза (т.е. тешко овошје, зеленчук или слатки).
Отпрвин звучи добро. Бидејќи преку тоа треба да изгубите тежина, но тоа носи многу проблеми. Тешко можам да користам салата со прелив од јогурт, јаболка, банани или слично. Претежно мрморам од леб од цели зрна со посно месо. Потоа, тука е фактот дека јас сум всушност сладок заб (обожавам чоколадо) и ако не јадам ништо слатко, со текот на времето добивам желби (тоа веројатно го знаете).: намигнување:
Веќе разговарав со мојот лекар за тоа, кој рече дека ако сте нетолерантни, можете брзо да добиете неколку килограми ако се додаде нетолерантниот шеќер. Неговиот совет: изоставете сè што ги содржи овие видови шеќер. (Можев да се смеам мртва за тоа, затоа што тогаш немаше да ми биде дозволено да јадам ништо.)
Значи, јадењето навистина не е забавно ако тешко дека можете да јадете нешто. Пробав одредена храна без лактоза (млеко, соја, итн.). Но, прво, вкусот на производите од соја понекогаш е навистина одвратен и, второ, добивам екстремно надуен стомак кога јадам, на пример. Б. пијте млеко без лактоза. Тоа е реално за к.
Може да ми помогнете можеби? Каква диета може да ми предизвика искра?
Шива
Здраво Тесорое
Не сте баш лесен случај.
Обидете се со монтињак. оваа диета ги елиминира сите шеќери. телото прво се одвикнува од шеќер.
погледнете во форумот
www.montignac.ch. има многу добри совети.
Патем, секогаш бев гладен за слатки. и колку повеќе сакав да ослабам, полошо стануваше. бидејќи методот монтигнак е многу подобар.