Каква диета треба да се следи и какви тренинзи прави Кендал enенер
Кендал enенер беше прогласена во 2018 година за најплатена манекенка во светот. Овој наслов не се заснова само на завидно генетско наследство, туку и на многу напори што младата жена ги прави да се одржи во форма. Иако не е толку строга како нејзината сестра, Кортни Кардашијан, кога станува збор за исхраната., Кендал е следбеник на избалансиран начин на живот. Ова значи дека по неколку интензивни часови вежбање, може да ја видите како голта плескавица или парче пица. Веројатно би очекувале овој вид на храна да биде целосно исклучен од исхраната на моделот, но Кендал смета дека е важно од време на време да ги задоволите вашите мали желби.
Во однос на спортот, младата жена претпочита алтернативни вежби, комбинирајќи кардио вежби со некои тегови. Еве како изгледа диетата, но и вежбата што Кендал enенер ја одржува во форма:
тренинзи
Кендал тренира со славниот холивудски тренер, Гунар Петерсон. На неговата листа се и други познати личности, меѓу кои и Силвестер Сталоне, Џенифер Лопез или Софија Вергара. Тој признава дека, во однос на моделот за обука, претпочита да комбинира вежби за сила со некои кардио, фокусирајќи се на стомачни вежби.
„Повеќе сакам да тренирам наутро. За да останам тон, вежбам многу стомачни со мојот тренер, Гунар Петерсон и повремено одам на часови по кик-бокс “., Рече Кендал во интервју за американскиот чаршија на Харпер.
Тренерот призна дека младата жена прави вежби како влечење санка со тегови, странични движења со еластични ленти, но и обука за ХИИТ. И дури и ако не стигне до теретана, Enенер тренира дома скоро секој ден. Сепак, манекенката изјави дека не е fanубител на кардио вежби. "Мразам кардио. Повеќе сакам да кревам тегови отколку да трчам. Но, на крајот го правам! “.
Диета
Што се однесува до исхраната, таа главно се базира на протеини и голем дел од зеленчук и овошје. Еве како изгледа менито на enенер:
Појадок: Авокадо со јајца и сад од овесна каша.
Ручек: Пилешко со кафеав ориз.
Закуска: Свеж зеленчук со хумус.
Вечера: Суши, вегански шпагети од Болоњезе или пица Маргерита.
Дури и ако следи урамнотежена исхрана, Кендал признава дека, од време на време, си дозволува да јаде помалку здрава храна. Манекенката рече дека е на нејзината омилена листа на храна Twix решетки, путер од кикирики, чипс и гвакамоле, хумус и моркови. Таа е исто така страствен обожавател на замрзнати јогурти. "Можев да ги јадам секој ден, но дозволувам да ме разгалуваат само двапати неделно “.. Покрај тоа, тој признава дека сака сè што е нездраво: „Пица, пржено пилешко, што било. Сепак, тој внимава никогаш да не претерува со „забранета“ храна.