Каква диета треба да следите ако имате крвна група 0

Статијата за банер започна

Theивотот што го водиме денес стана доста бурен. Стресот што го чувствуваат повеќето од нас има тенденција да се претвори во трајна состојба. За да се избегнат ваквите непријатности, потребно е да се прибегне кон директни методи, кои можат брзо да го подобрат нашиот целосен тон.

Секој од нас има крвна група, за која дознаваме кога ќе ја добиеме личната карта. Многу е важно човечката индивидуа да ја знае својата крвна група, бидејќи во животот постојат ситуации кога мора да се изврши трансфузија или медицинска интервенција. Затоа, ќе зборуваме за диети и крвни групи, исклучително важна тема, пред се за здравјето на нашата крв.

Постојат четири главни крвни групи: 0, А, Б и АБ

Научниците честопати се прашуваа, без да го пронајдат одговорот досега: зошто има четири крвни групи? Одговорот е следен: како што имаше четири одлични трки на планетата, така има и четири групи. Секоја крвна група е наследена од претходниците на тие цивилизации. Ние ќе ги коментираме овие прашања во друга статија. Затоа, крвните компоненти на секоја група се релативно различни, дури и ако се базираат на истите карактеристики.

Карактеристики на крвната група 0 и корисна храна

Да започнеме со групата 0, се смета за најраспространета во светот. Крвната група 0 се нарекува и група на Хантер - антрополошки е најстарата група. Тоа е поврзано со високо ниво на киселост на желудникот и цревни ензими кои можат да консумираат холестерол, така што лесно може да ги асимилира животинските протеини.

Проблемите поврзани со згрутчување на крвта, како и чир на желудник, воспалителни болести и тироидната жлезда имаат голема инциденца.

Оние со оваа крвна група не треба да јадат житни култури, особено пченица и пченка.

Се препорачува диета богата со протеини (вклучително и црвено месо), малку јаглени хидрати и многу овошје и зеленчук; јајца и ореви може да се јадат во умерени количини.

Тие мора да се избегнуваат:

Млечни производи
грав
житарици
лебот
тестенини и ориз

Се препорачуваат вежби (аеробик) и трчање.

Профил на оној што има крвна група 0

Потрошувач на месо
Енергичен дигестивен тракт, но со зголемена киселост
хиперактивен имунолошки систем
нетолеранција на диета и прилагодувања на животната средина
оптимално реагира на стрес преку интензивна физичка активност
бара ефикасен метаболизам за да остане еластичен и енергичен со дополнување на диетата со јод и калциум

Во однос на личноста, група 0 носи генетска меморија на сила, издржливост, смелост, самодоверба, сила на концентрација, акција и развиено чувство за самоодржување.

Што да јадете за да ја одржите вашата тежина под контрола ако имате крвна група 0?

Препораките за контрола на телесната тежина утврдуваат постоење на неколку фактори кои влијаат на зголемувањето на телесната тежина за групата 0. Прво на сите, се однесуваме на регулирање на тироидната жлезда. Луѓето со група 0 имаат тенденција на хипотироидизам (ниско ниво на тироиден хормон, недостаток на јод).

Ефектите од хипотироидизам се:

зголемување на телесната тежина
задржување на течности
намалена мускулна маса и замор.

Главниот фактор во зголемувањето на телесната тежина е глутен, кој го има во сите производи на база на пченица. Следејќи ја диетата од групата 0 со намалување на потрошувачката на житарици, леб и тестенини, се забележува намалување на телесната тежина. Храна што промовира зголемување на телесната тежина за групата 0:

пченица
пченка
сув грав
duckweed
зелка
карфиол
сенф

Корисна храна што промовира губење на тежината за групата 0:

јодирана сол
Риба
црн дроб
црвено месо (говедско месо
спанаќ и целиот зелен зеленчук

Се препорачува диета базирана на протеини: посно риба, пилешко, говедско, што е можно свежо без додавање на конзерванси и други адитиви. Треба да се избегнуваат индустриски подготвени колбаси. Многу корисни се морските јадења (извори на јод, ја регулира функцијата на тироидната жлезда) кои треба да бидат главна компонента на исхраната од групата 0. Луѓето со група 0 треба да ги намалат млечните производи, особено слаткото млеко (бидејќи се јавува нетолеранција на лактоза). Бидејќи калциумот е многу неопходен, се препорачуваат додатоци во исхраната на калциум (особено за жени). Одлични алтернативи се: соја сирење, соја млеко. Меѓу маслата и мастите се препорачува ладно цедено маслиново масло. Корисен извор на протеини и растителни масти се:

сурови ореви и семки од тиква

Особено корисен зеленчук:

целиот зелен зеленчук
рен
кромид
лук
кеale