Каква врска има вашиот мозок со вашата тежина
Во упатството за НДР „Знаењето е најдобриот лек“ пронајдов експерт кој објаснува точно зошто некои луѓе многу се дебелеат, други ставаат маснотии само на стомакот, а некои остануваат природни тенки, иако сите јадат иста работа. Ова го покажува многу јасно со исечени ролни!
Според професорот Ахим Питерс од Универзитетот во Либек, постои јасна хиерархија во распределбата на енергијата во телото. Мозокот добива прв! Редот е само кога мозокот се снабдува. Ако мозокот сè уште нема доволно енергија, ние продолжуваме да јадеме.
И некои мозоци се повеќе гладни од другите!
Трите различни типа
На тенок дечко е опуштен и јаде точно она што му го бараат мозокот и телото. Кога е под стрес, тој брзо го преброди и се смирува.
На „Тип на јаболко“ е хронично под стрес. Тој јаде помалку од побарувачката на мозокот и телото, бидејќи неговиот мозок повеќе се троши поради стресот, па затоа ја губи тежината. Внатрешната маст на стомакот продолжува да расте под стрес хормонот кортизол. Затоа тој завршува слаб со стомак.
На сериозно дебела личност најверојатно доживеале длабока повреда (и) во детството. Стресот во неговото детство можеби бил исклучително голем. Како резултат, неговиот мозок се навикна рано на стрес (професорот го нарекува „навика“) и затоа е искористен помалку Калории Ако продолжи да јаде нормално, тој ќе добива на тежина.
Се разбира, момците не се поставени во камен! Јас само го најдов објаснувањето многу интересно.
Затоа тука недостасува четвртиот тип: Мешан тип
Мешаниот тип се навикна да стрес малку и затоа понекогаш јаде повеќе отколку што му треба. Сепак, тој честопати повторно се релаксира, така што неговата или нејзината тежина не се зголемува толку многу.
За жал, експертот не ни кажува директно што може да се направи за да се спречи мозокот да се навикне на стрес. Сепак, тој го опишува „нормалниот“ тип кој брзо се смирува по стресот и генерално води релаксиран живот. Можеме да станеме такви ако научиме редовно да се релаксираме. Кога дознаваме дека повеќето од „лошите“ работи што ни се случија на крајот беа безопасни и затоа не вреди да се нервираме за ништо што знае како. Кога ќе научиме да го депресираме нашиот јазик и да игнорираме сè за што немаме контрола.
Затоа ја развивме нашата онлајн аудио програма. Ова полека ги намалува стресните процеси во телото, бидејќи умот и телото се релаксираат додека слушаат. Кога стресот ќе се смири бидејќи медитациите доведоа до различни размислувања, дистрибуцијата на маснотии во телото исто така се подобрува. Далеку од опасни маснотии во стомакот, кон здрави поткожни маснотии.
За луѓе со длабока (можеби потисната) траума, препорачливо е да посетите терапевт. Нашата програма не ја заменува терапијата, но може да ја придружува.
Прекинувачот во мозокот што ве дебелее
Горе го претставив стручниот професор Ахим Питерс од Универзитетот во Либек, кој користи половини ролни за да објасни зошто некои луѓе се дебелеат, а други не. Барем делумно.
На видеото, професорот објаснува дека на мозокот му е потребна „пунџа“, а исто така и на телото. Луѓето во неговиот пример, сите тројца јадат по две ролни.
Тоа значи дека има прекинувач во телото на секоја личност што одредува колку сакаме да јадеме. Замислете дека прекинувачот е на два ролни (еден за мозокот и еден за телото).
Во зависност од тоа како нашиот мозок реагира на стрес, мозокот троши повеќе или помалку од овие две ролни.
Интересно е што прекинувачот во примерот останува на два ролни, без разлика колку калории навистина му биле потребни на лицето!
Ова значи, без оглед колку енергија троши нашиот мозок од која било причина, ние ќе продолжиме да ја имаме истата глад како и „нормалната“ личност со мозок склона кон нормален стрес.
На тенок дечко користи пунџа за мозокот и пунџа за телото. На Тип на стомак од јаболко користи една и пол бухти за мозокот и половина пунџа за телото (премалку, па затоа губи тежина освен на стомакот). Кај сериозно тип на прекумерна тежина мозокот троши само половина ролна преку навикнување на него. Еден и пол ролни се оставени за телото. Затоа се зголемува стабилно.