Какви ефекти има шеќерот врз виталното тело
Шеќер - тоа не влијае само на дијабетичарите. Здравата потрошувачка на шеќер е важна за секого. Тоа не влијае само на нивото на шеќер во крвта. Шеќерот влијае и на мозокот, крвните садови, па дури и на срцето. Но, што точно се случува во нашето тело кога консумираме премногу или премалку шеќер?
Шеќерот стана составен дел од многу намирници. Зошто да не? Не само што засладува производ, што го прави уште поапетитен за многумина, туку истовремено му обезбедува енергија на нашиот организам истовремено. Но, покрај овие две својства, шеќерот има и други функции кои влијаат на вашето тело.
Што се случува во вашето тело кога апсорбирате шеќер?
Посебното нешто кај шеќерот е тоа што тој брзо влегува во крвта. Тешко дека на која било друга супстанца и треба неколку минути по ингестијата да се шири низ крвните садови. Еднаш во крвта, нивото на шеќер во крвта брзо се зголемува. Кога нивото на шеќер во крвта е високо, телото ослободува многу инсулин за да ги надомести тие количини шеќер. Инсулинот е хормон кој се произведува во панкреасот. Се претпоставува дека ќе го олабави шеќерот од крвта и ќе го дистрибуира до другите органи во телото. Се прашувате зошто понекогаш се чувствува толку добро да се јаде парче чоколадо? - Ова се должи и на инсулинот. Штом инсулинот е во телото, го стимулира производството на серотонин. Сертонин е попознат како хормон на среќата. Затоа, може да го направи вашето расположение многу подобро по парче чоколадо.
Што се случува со вашето тело ако консумирате премногу малку шеќер?
Не само луѓе со дијабетес брзо забележете кога не конзумирале доволно шеќер - дури и луѓето кои не страдаат од дијабетес ќе го почувствуваат тоа. Ако нивото на шеќер во крвта е ниско, на пример затоа што не сте јаделе долго време или во моментот сте на диета, првите знаци на недоволен шеќер во крвта се: треперење, желба или производство на ладна пот. Овие знаци се јавуваат затоа што мозокот сака да даде итен сигнал ако нема доволно шеќер во крвта. За да се спротивстави на ваквата хипогликемија, треба да посегнете по пијалоци со шеќер што е можно поскоро. На пример, до овошни сокови, чија фруктоза брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта повторно .
Како премногу шеќер влијае на вашето тело?
Долгорочна зашеќерена исхрана може да доведе до дебелина, да ги оштети забите или во најлош случај дури и да предизвика дијабетес. Бидејќи премногу шеќер го напаѓа заштитниот слој на забите и превисокото ниво на инсулин спречува распаѓање на маснотиите. Но, покрај овие веќе познати ефекти, сега има сè повеќе студии кои треба да докажат дека хиперактивноста кај АДХД-страдаат деца, се влошува со премногу шеќер. Други студии исто така тврдат дека јадењето диета со висока содржина на шеќер може да предизвика еден вид зависност од шеќер. Бидејќи штом шеќерот се апсорбира во крвта, се ослободува уште еден хормон на среќа - допамин. И допаминот може да се ослободи не само преку шеќер, туку и преку лекови. Но, тешкотијата тука лежи во мозокот. Бидејќи по одредено време мозокот се навикнува на постојано снабдување со шеќер, така што ќе внесувате сè повеќе шеќер со цел да го искусите ова високо ниво на среќа предизвикано од допамин.