Какви лековити ефекти има оревот?
Време на читање: 2 минути Оревите се исклучително хранливи и вкусни. Помалку познати се разновидните лековити ефекти кои произлегуваат од оваа храна. Во оваа статија ќе најдете корисни информации за употреба, правилен избор и складирање, но исто така и многу интересни информации за лековитите ефекти.
Какви лековити ефекти има оревот?
Оревите содржат многу незаситени и есенцијални масни киселини - 100 гр ореви содржат приближно 70 гр. Останатите компоненти се нормални масти, протеини, калциум, железо, цинк, како и витамини Ц и Е. Покрај тоа, 100гр ореви ги покриваат дневните потреби на бакар и витамин Е. Ова ги прави оревите вистински здрава хранлива бомба што дефинитивно спаѓа во балансирана исхрана.
Најдобро е да се купат ореви со лушпа, тие се многу посвежи. Оревите може да се чуваат во фрижидер до шест месеци, така што имате долго време да ги користите, на пример, за вкусни салати, во колачи и колачи, како полнење, но и како специјална состојка за сите видови зачинети јадења. Постојат многу одлични и едноставни рецепти на Интернет.
Оревот како традиционален лек
Можеби може да изненади едното или другото, но оревот не е само многу вкусен, туку и многу здрав, така што има позитивно влијание врз одредени болести, па дури и може да ги излечи.
Според западната традиција на лекување, инфузиите направени од лисја од орев помагаат при цревни црви. Покрај тоа, познати се антиинфламаторни ефекти, особено во областа на коленото и грбот. Оревот веќе се одгледуваше во Персија пред илјадници години, и со текот на времето се најде дури во Кина, каде што до денес се смета за ефикасен лек за импотенција и за зголемување на квалитетот на спермата.
Добро познати лековити ефекти од нашето време
Лековитите ефекти на оревот се разновидни. Покрај традиционалната употреба, сега постојат и голем број научно докажани лековити ефекти. Ова вклучува, особено, намалување на високите нивоа на холестерол, што пак спречува други болести. Незаситените масни киселини (особено линолеинската киселина) се претвораат во простагландини слични на хормони, кои имаат ефект на разредување и вазодилатација на крвта. Ова спречува формирање на тромби и го намалува крвниот притисок.
Оревите содржат релативно голема количина на витамин Б6. Овој витамин обезбедува балансиран нервен систем. Womenените кои страдаат од таканаречен предменструален синдром (ПМС) исто така можат да се надеваат на корисен ефект врз нивното страдање поради состојките во оревите.
На вашиот имунолошки систем му треба околу 1 мг бакар дневно за да функционира правилно. Доколку ова снабдување е несоодветно или воопшто не е загарантирано преку вашата диета, недоволно снабдување доведува до оштетување на имунитетот, како и до симптоми на недостаток, како што се зголемена подложност на инфекција. 100 гр ореви веќе содржат повеќе од потребната дневна доза на бакар. Консумирањето ореви е идеално за спречување на инфекции и други болести поврзани со имунитетот.
Изобилната линолеинска киселина во оревите ја храни вашата кожа, а исто така ја штити од сушење. Останатите хранливи материи во оревите, како што се витамин Е и цинк, се исто така познати по нивните позитивни својства на кожата. Генерално, состојките на оревот обезбедуваат помазна и помека кожа.
Фото кредит: jd-photodesign/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):