Какви мудра има - 10 мудра и ефекти на еден поглед
Ние сме професионален центар за обука и понатамошно образование во областите на јога, релаксација, велнес и масажа со многу локации во Германија.
Нашите курсеви за обука се погодни за млади професионалци, доквалификација, како и понатамошна обука за професии во здравствениот сектор.
Какви мудра има - 10 мудра и ефекти на еден поглед
Терминот мудра на санскрит значи печат. Мудрите се моќни гестови на рацете за кои се вели дека имаат ефекти кои промовираат здравје. Позициите на прстите имаат влијание врз енергијата и расположението на телото.
Според денешното разбирање, мудрите се:
- Кореографски гестови на азискиот театар за танцување.
- Ритуални гестови во обожување од страна на хинду и будистички свештеници.
- Позиции за промовирање на здравјето кај азиските клиенти за лекување, како и во различни форми на јога.
Најпознати мудра се Пози на прстите користени за време на медитацијата земени и идеално за се одржува најмалку 15 минути. Најдобро е да седите во положба на лотос или во пресек со рацете на колена. За некои мудра, рацете се ставаат и во скутот или пред срцето. Станете мудра земени со двете раце да има посилен ефект.
Мудра првично служат за да дозволат Прана (животна енергија) да расте и со тоа да постигнат мукти (ослободување). Во античките извори се вели дека со вежбање на мудри се буди и натприродни сили надминување на физичките болести и заболувања може.
Мудра се многу погодни за вежбање по јога и може да се користат заедно со разни асани, пранајама или киртан.
Какви мудра има и каков ефект имаат тие?
1. Множество мудри за балансирање на енергијата што се користи во низа
Секој прст се залага за одредена чакра, така што одредени состојби на свест произлегуваат од положбата на прстите.
Комплет мудри | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете и ефект
Палецот го допира врвот на показалецот
Ефект: Отвора коренска чакра и придвижува повеќе енергија во нозете и долниот дел од телото
Палецот го допира врвот на средниот прст
Ефект: промовира трпеливост
Палецот го допира врвот на прстенот на прстот
Ефект: енергија, стабилност и безбедност
Палецот го допира врвот на малиот прст
Ефект: интуиција и чувство
2. Ахамкара Мудра
Ахамкара Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Свиткајте ги показалецот малку и поставете ја горната фаланга на палецот на страната на средната фаланга (фаланга). Другите прсти се протегаат.
ефект
Оваа мудра ја зајакнува самодовербата и самодовербата. Помага против страв и срамежливост.
3. Прифаќање Мудра
Прифаќање Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Индекс-прстите се во просторот така што ноктот ќе го допре преклопот. Надворешните долни сликички странично ги допираат малите прсти.
ефект
Оваа мудра помага да се надмине тагата или непотребниот отпор на ситуацијата. Тоа доведува до расположение за прифаќање.
4. Апан Мудра
Апан Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на средните и прстенестите прсти го допираат врвот на палецот. Останатите прсти се чуваат растегнати.
ефект
Оваа мудра ни дава спокојство, самодоверба и самодоверба.
Се користи и за детоксикација, бидејќи ги стимулира жолчката и црниот дроб и помага при дигестивни проблеми.
5. Буди Мудра (позната и како Варун Мудра)
Буди Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на малите прсти и палците се допираат едни со други.
ефект
Држењето на телото го подобрува чувството и интуицијата и ја зајакнува самодовербата.
6. nнана Мудра (позната и како yanијан Мудра)
Јнана Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Сите прсти се протегаат. Индексните прсти се свиткуваат и се собираат заедно со врвовите на палците. Круг се формира со допирање на прстите. Останатите прсти остануваат исправени, но опуштени.
ефект
Мудрата ја стимулира коренот на чакра, смирува и ја подобрува концентрацијата.
Донесува јасност, го осветлува расположението и ни дава внатрешен мир и духовен раст.
7. Хакини Мудра
Хакини Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на прстите на левата и десната рака се допираат.
ефект
Ова држење на телото ви помага да се концентрирате подобро. Оваа мудра ја зајакнува самодовербата и ја поддржува соработката на левата и десната хемисфера.
8. Прана Мудра
Прана Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на малите прсти и прстените на прстите го допираат врвот на палците.
ефект
Оваа мудра ни дава енергија и помага при замор и стрес. Тоа ве доведува во моќна и витална состојба.
9. Притви Мудра
Притви Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на прстените на прстот и палецот се допираат.
ефект
Оваа мудра ја зголемува енергијата и дава чувство на внатрешна стабилност и самодоверба.
10. Шуни Мудра
Шуни Мудра | Фото: Мелина Ремундос | socialmedium.de
Држење на рацете
Врвовите на средните прсти и палците се допираат едни со други.
ефект
Овој став помага да бидете свесни за моментот и ве прави повеќе трпеливи.
Ако ги повторите мудрите неколку пати, ќе забележите соодветна промена по кратко време. Со цел да ги почувствувате ефектите, треба редовно да ги повторувате мудрите.
Забавувајте се вежбајќи!
Учесници за нас
Батина Баронеса фон Вилке/Јога терапевт
Јас го завршив својот тренинг како учител по јога и јога терапевт во академијата за тао-здравје. Одлична обука, компетентни предавачи и одлична локација. Ви благодарам за сè и дефинитивно нема да биде последниот тренинг што го направив во тао-здравството.
Дирк П./Терапевт за релаксација
Јас го завршив мојот тренинг како терапевт за релаксација. Многу практичната обука е толку сеопфатна и добра што сум прилично опуштен за мојата работа во оваа област. Јас навистина сакам да започнам со следниот тренинг! Многу благодарам!
Лекси Кревер/Терапевт за масажа
Тренирав како терапевт за масажа и велнес. Обуката е толку добра што сега можам да работам безбедно и спокојно како терапевт за масажа. Омкар Зајдел обезбедува многу практична обука, но теоретските прашања не паѓаат патем. Тој е смирен и опуштен, но неговиот пристап е дисциплиниран и многу компетентен. Се чувствував многу пријатно и сега сум добро опремен да го разгалувам човештвото со научените масажи.
Марија Шона/Нутриционист
Јас го завршив моето учење во Шакти Леонард во Берлин. За да дојдам до точка: „Воодушевен сум!“ Отпрвин сакав да ја направам обуката како курс за учење на далечина, но потоа го најдов тоа подобро со часови „во живо“. Шакти може да објасни толку живописно и живописно што дури и сувите теми не предизвикуваат никакви проблеми. Од тогаш многу работи се сменија за мене - јас самиот ги спроведов скоро сите работи што ги научивме и што да кажам, работи ! Јас сум толку благодарен што ги најдов институтот и Шакти. Бидејќи оваа обука е многу неверојатно вредна за мене, професионално и лично.
Ернестин Дрезе/Терапевт за масажа
Јас можам само да ја препорачам обуката за масажа Ломи Ломи Нуи! Не само затоа што овој вид на велнес масажа е многу посебен - тој е многу забавен и има супер релаксирачки ефект, туку и затоа што Омкар дава многу тешкотија и трпеливост теорија и пракса. Пријатната атмосфера го заокружи сето тоа.
Мартина С./Јога терапевт
Тоа беше многу конзистентно за мене. Предавачката е многу компетентна и опуштена и никогаш не дозволила да биде вознемирена. Речиси ги надмина моите очекувања. Многу пријатно опкружување, не премногу езотерично. Нирвана е фантастичен предавач.
Франк Хантер/Терапевт за масажа
Јас го завршив мојот тренинг како терапевт за масажа во Берлин. Беше многу убаво и многу забавно. Можам добро да го применам моето знаење затоа што научив многу на тао-здравје.
Соња Лохшмид/Терапевт за масажа
Ви благодариме за одличниот курс за терапевт за масажа. Максимална содржина за учење во најкус можен рок, основана, а исто така и само-искуство. Многу добро ! Повторно со задоволство.
А. Зајдлер/Терапевт за масажа
Масажа со врел камен и Ломи Ломи Нуи: Лудо интензивна! Исклучително ефикасно! Врвен предавач! Супер пријатна и хармонична атмосфера. благодарам!
Габриеле Хофман/Терапевт за рефлексологија на стапала
Јас сум многу благодарен за овој викенд. Атмосферата беше прекрасна, предавачот предодредеше за работата. Научи многу и ќе биде среќен да се врати.
Ана Возниацка/Терапевт за масажа
Бев на тренинг за масажа во Ломи Ломи Нуи со г-ѓа Стефани Хаф. Тоа беше многу убаво искуство за мене. Инструкторот за курсот е многу добар специјалист и чувствителна личност. Таа веднаш успеа да ме интегрира во веќе постоечката група на терапевти за масажа. Таа одлично ја извршува својата работа и го пренесува потребното знаење на јасен и едноставен начин. Јас сум многу задоволен и ќе резервирам понатамошни курсеви со тао-здравје.
Френк М./Инструктор за управување со стрес
Обуката за управување со стресот беше одлична. благодарам!
Jeanанин Бул/Наставник по јога
Јас го завршив обуката за наставници по јога во Берлин. Беше многу забавно и Омкар е одличен учител. Јас само можам да ја препорачам обуката! Затоа, забавувајте се со тоа!
Сабрина Дерксен/Нутриционист
Минатиот викенд ја завршив мојата обука за да станам холистички нутриционист во тао-здравје и можам само да препорачам секој што е заинтересиран за обука да го направи тоа во тао-здравје! Можев да одземам неверојатно интересно знаење, не само во професионална, туку и во приватна смисла. Покрај тоа, секој викенд на семинарот беше забавен и предавачот Шакти Леонард е супер убав и едноставно има талент за пренесување на широко знаење на разбирлив начин:).
Стефи Даус/Терапевт за масажа
Супер компетентен предавач, фантастична атмосфера и добро организирана. Обуката да станам терапевт за масажа беше многу забавна и, благодарение на одличната група, и мене лично ме збогати. благодарам!
Петра Донан/Терапевт за велнес и рефлексологија на стапала
Навистина уживав во мојот тренинг како велнес-рефлексолошки терапевт во Штутгарт. Стефани, нашиот предавач, пренесе сè совршено и разбирливо. Се надевам дека наскоро ќе успеам да масирам како неа - сон! Вежбајте, вежбајте, вежбајте ... Ви благодарам многу! Веќе размислувам да учествувам во понатамошна обука
Едит Вајнгартнер/Водач на курсот за групи за медитација
Можам целосно да ви препорачам тао-здравје! Направив комбиниран семинар за медитација и автогена обука и апсолутно сум задоволен од сè.
Ели Колбах/Терапевт за масажа
Одлично одлично одлично. Учествував на курсот Ломи Ломи Нуи и ќе направам понатамошна обука во рефлексологијата. Содржината на оваа масажа е теоретски и практично објаснета од страна на предавачите супер ... И забавата е исто така ... Препорачана!
Леонардо Лодесерто/Нутриционист
Шакти е многу компетентен и внимателен наставник кој има големо знаење. Јас го завршив мојот тренинг како холистички нутриционист со неа и сум повеќе од задоволна од сè и многу сум благодарна за сè што ни даде на нашиот пат. Би сакал да ја препорачувам на други и ќе ја оставам да ме тренира повторно во секое време.
N. скитник/Велнес масажа
100% задоволство. Подобро од очекуваното. Дефинитивно сакам да резервирам повеќе курсеви.
Норберт Пулик/Терапевт за масажа
Тренирав како терапевт за масажа по тајландска јога во Берлин и можам само да ја препорачам оваа обука. Одличен предавач, многу вежба, многу простор за ваши сопствени идеи. На кратко, многу, многу интересно. Само одлична недела во Берлин. Ви благодарам уште еднаш!
С.Роснер/Нутриционист
Возбуден сум за обуката! Теоретскиот трансфер на знаење е жив, смешен и возбудлив! Одлично е и тоа што Шакти Леонард не само што предава теорија, туку предава и јога вежби за подобро варење, како и вежби за релаксација на темата холизам. Со сите информации што се достапни на темата исхрана, особено ми се допаѓа што фокусот е секогаш на холистичкиот пристап, станува збор за целата личност, природата и не крутите догми.
Бетина С./Инструктор за обука за внимателност
Обуката за внимателност е одлична! Ivedивееше внимателност! Со задоволство уште подолго, повеќе денови, како многу инспиративен, внимателен и истовремено „жив“ предавач (Латифа Ротакер). Многу благодарам!