Постот ви помага да изгубите тежина
Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување
Она што не сте го знаеле за засладувачите - Алитам, нов засладувач, е илјадници пати посладок од шеќерот
Со или без удирања? Која фризура да избере во зависност од обликот на лицето
Говедско и говедско чорба: специјален рецепт за гурмани
Поради вишокот протеини, масти и минерали, вашето тело задржува токсини штетни за организмот. Диетата за постење е совршено решение за прочистување на вашето тело и ослободување од вишокот килограми.
На истата тема:
Постот е ефикасен, „старомоден“ метод на терапија затоа што растителната храна е лесно сварлива.
Покрај тоа, помала количина слатки ви помага полесно да ја достигнете посакуваната тежина. Ако сакате резултатите од вашата диета да бидат спектакуларни, пијте најмалку два литра вода дневно и следете ја диетата подолу.
Појадок:150 гр цели зрна и чаша овошен сок
Закуска:чаша сливи
Ручек:300 гр задушени боранија и салата од домати
Закуска:2 јаболка
Вечера:мала чинија со сирова салата
2 ден
Појадок:парче црн леб и закуска
Закуска:црвен грејпфрут
Ручек:250 гр солен салата од грашок и зелка
Закуска:круша
Вечера:2 печени компири во школка
Појадок:2 парчиња црн леб и паштета од зеленчук
Закуска:портокал и чаша сливи
Ручек:300 гр задушени карфиол и 150 гр печени печурки
Закуска:2 јаболка
Вечера:2 домати полнети со салата од модар патлиџан
Појадок:2 парчиња црн леб и шолја чај
Закуска:банана
Ручек:150 гр варен ориз и зелена салата со лажичка масло и сок од лимон
Закуска:150 гр јогурт од соја
Вечера:300 гр сад од спанаќ и салата од домати
Појадок:2 парчиња леб, интегрално или црно, тост и мармалад
Закуска:2 киви и чаша сливи
Ручек:200 гр печена тиква
Закуска:јаболко
Вечера:250 гр салата од морков со суво грозје
Појадок:150 гр цели зрна и чаша соја јогурт
Закуска:чаша суви кајсии
Ручек:250 гр задушени грашок и салата од домати
Закуска:проширен ориз
Вечера:2 печени компири и салата од зеленчук
Појадок:150 гр цели зрна и чаша овошен сок
Закуска:плод по ваш избор
Ручек:40 гр ориз со зеленчук
Закуска:еден портокал
Вечера:250 гр печурки во рерна