Калциум Д3-ратиофарм - ратиофарм GmbH

Оптимална нега

Многу вежбање на свеж воздух, урамнотежена исхрана и адекватен внес на калциум и витамин Д можат да помогнат во спречување на остеопороза. Млекото, јогуртот и тврдото сирење се особено богати со калциум. Минералот се наоѓа и во зелениот зеленчук како што се брокула, анасон или кеale. Често, сепак, внесувањето на калциум од храната е недоволно. Калциумот може оптимално да се вгради во коските заедно со витамин Д (кој исто така се формира во кожата преку изложување на сонце).

Како додаток во исхраната, земањето во форма на таблети (на пример, шумливи таблети калциум Д3-ратиофарм ® форте) е особено практично: Во препорачаната доза од 1.200 милиграми на ден, во комбинација со витамин Д, една таблета на ден е доволна.

Шумливи таблети се достапни во аптека без рецепт.

---