Калциум - здравствен совет на УГБ
Млеко од калциум го прави тоа - или не?
Млекото предизвикува алергии и рак, е наменето само за бебиња, обезбедува јаки коски и обезбедува снабдување со калциум - постојат голем број мислења за белиот пијалок. Полувистини и контрадикторни изјави вознемируваат многу потрошувачи. Но, кои изјави навистина се докажани?
Здравје на калциумските коски: Можете да го направите без млеко
Млекото ги одржува коските цврсти. Оваа изјава се импресионираше кај многумина. Всушност, диетата без млеко и млечни производи се смета за фактор на ризик за зголемено губење на коските. Дали веганите луѓе имаат поголема опасност од развој на остеопороза отколку алкохоличарите?
Калциум Што е чиа?
Тие се рекламираат како супер храна, спортска исхрана и житарки за јачина - нутриционистички, сепак, малите мексикански семе од чиа немаат што да понудат многу повеќе од ленено семе или сусам.
Калциумот е чај од матча поздрав од зелениот?
Матча е пијалок направен од ситно мелен зелен чај. Обично содржи повеќе фитохемикалии отколку зелениот чај, а исто така се конзумираат листовите чај во прав.
Калциумски ореви и маслодајни семиња: срдечни пакети со хранливи материи
Поради нивната висока содржина на маснотии, тие имаат прилично негативна слика. Погрешно, бидејќи јаткастите плодови, јадрата и маслодајните семе воопшто не се храна за гоење. Наместо тоа, тие обезбедуваат многу состојки кои го промовираат здравјето.
Калциумот го разболува млекото?
Ставовите за млекото и неговата важност за здравјето варираат во голема мера. Додека критичните гласови тврдат дека млекото ве боли, другите млечни производи го промовираат како незаменлив извор на калциум и витамин Д.
Калциумско кафе - уживајте без жалење?
На светско ниво, кафето е најчесто тргувана стока по нафта и најважниот пијалок после вода. Германците пијат просечно 150 литри годишно по лице. Досега се веруваше дека тоа е лошо за вашето здравје. Најновите студии сега покажуваат дека кафето потенцијално може да спречи рак, дијабетес или срцев удар.
Калциум железо - добро се снабдува од растенија
Недостатокот на железо е најчестиот недостаток на хранливи материи ширум светот. Иако храната од растителна основа не се смета за добар извор на железо, на вегетаријанците не им е полошо од оние што јадат месо. Вредностите во понискиот нормален опсег нудат дури и здравствени придобивки.
Експерт за калциум во врска со витамин Д.
Во Форумот на УГБ 2/11 го презентиравме извештајот на Институтот за медицина за витамин Д и калциум. Откако прегледаа бројни студии, американските научници дојдоа до заклучок дека не е докажана поврзаност помеѓу недостаток на витамин Д и дијабетес, имунолошки заболувања, карцином или кардиоваскуларни болести Оваа проценка предизвика насилен бес во научниот свет.
Калциум Пазете се од додатоците на калциум
Особено постарите луѓе голтаат калциум во форма на таблети за да спречат остеопороза. Но, придобивката од дополнителен калциум врз стабилноста на коските е мала. Од друга страна, додатоците на калциум во поголеми количини можат да го зголемат ризикот од срцев удар.
Калциум веган и вегетаријанец: здравствени придобивки
Постојат бројни причини за вегетаријанец, но и за веганска диета: етика на животните, заштита на климата и глобална исхрана се само неколку од нив. Овие форми на исхрана, исто така, имаат многу предности од здравствена гледна точка - под услов да се обезбеди доволен внес на сите критични хранливи материи.
Храна за калциум за бебиња: целиот кварк!
Прехранбената индустрија не застанува во ниту една целна група: Бебешки пудинзи и млечни десерти се веќе достапни за бебе од седмиот месец. Експертите сметаат дека овие производи не се само излишни, туку дури и штетни.
Калциум промовира калциум промовира губење на тежината?
Различни студии забележале дека млекото и млечните производи можат да штитат од дебелина и да промовираат губење на тежината. Влијанието на калциумот врз метаболизмот на липидите веројатно игра важна улога тука.
Калциум калциум: Колку навистина ни требаат?
Над девет милиони пакувања Додатоци на калциум секоја година одете преку шалтерите на германските аптеки. Има и понуди од аптеки и супермаркети. Стравот од остеопороза и рекламирањето на фармацевтските компании прават многумина да прибегнуваат кон дополнителниот дел секој ден. Дали навистина ни треба толку многу минерал или премногу калциум може да биде штетен?
Додатоци на минерали од калциум: дополнителен дел има смисла?
Секој спортист сака да оди на почеток со оптимална грижа. Но, дали е дополнително Минерали се неопходни, се чини сомнително. Преголемата понуда прави повеќе штета отколку корист.
Калциум Здрави коски: мускулите прават трик
Оние кои редовно спортуваат не само што ги тренираат своите мускули, туку и обезбедуваат стабилни коски. Бидејќи коската се гради само кога е предизвикана од движење. Токму ова е причината зошто е важно децата и младите да бидат активни и да се лутат што е можно повеќе.
Калциум Јадете правилно за ревматизам
Тоа е болест со сто лица. Скоро секој десетти возрасен човек страда од симптоми на ревматска болест. Не постои диета за ревматизам. Но, со план за исхрана и свесен избор на храна, врз активноста на болеста може да се влијае и да се ублажи болката.
Калциум менопауза: добро време за јадење
За многу жени, менопаузата е повод за преструктуирање на нивниот живот. Бидејќи женската здравствена заштита опаѓа заедно со естрогенот, сега е вистинското време да се донесе повеќе здравствен стил на живот.
Нетолеранција на калциум лактоза (нетолеранција на млечен шеќер)
Во случај на нетолеранција на лактоза, млечниот шеќер (лактоза) апсорбиран преку храната не може да се распадне во цревата или само недоволно и може да се апсорбира од телото. Ако се изедат поголеми количини храна што содржи лактоза, лактозата стигнува не варено во дебелото црево. Таму има лаксативно дејство од една страна, а од друга страна служи одредени цревни бактерии на цревната флора како храна. Овие, меѓу другото, ја разложуваат лактозата во гасови. Засегнатите доживуваат многу различни поплаки како гасови, грчеви во стомакот и дијареја.
Калциумови камења во бубрезите
Една од задачите на бубрезите е регулирање на рамнотежата на течностите и електролитите во организмот и излачување на метаболичките крајни производи како уреа. Камења во бубрезите се јавуваат кога состојките на урината таложат како цврсти материи, т.н. кристали, кои нормално се излачуваат во урината во растворена состојба. Низа фактори се одговорни за развој на камења во бубрезите. Можните причини вклучуваат зголемена концентрација на супстанции во урината што можат да се претворат во камења во бубрезите, промена на pH на урина, опструкција на дренажата или инфекции на уринарниот тракт. Генетските фактори исто така можат да играат улога. Во секој случај, навиките за јадење и пиење се од голема важност.
Остеопороза на калциум
Коскеното ткиво е предмет на постојан метаболизам. До околу 35-та година од животот, се гради повеќе коскена маса отколку распаднато. Тогаш се достигнува максималната коскена маса („врвна коскена маса“). Од 40-тата година, сликата е обратна: Отсега натаму, коската губи повеќе супстанции отколку што може повторно да се собере. Сè додека оваа деградација е бавна, тоа не е проблематично.