Калинка Здравата моќна овошје ELLE
Калинката изгледа одлично и е здрава
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Калинката е едно од најздравите плодови наоколу. Содржи различни супстанции кои позитивно влијаат на нашето здравје. Калинката ги прави овие единаесет работи за нашето здравје:
1. Калинката е богата со витамини
175 грама црвено овошје содржат околу 30% од дневните потреби за витамин Ц и околу 36% од потребите за витамин К. Покрај тоа, калинката е богата со фолна киселина и калиум. Сепак, јадрата е многу слатка: 175 грама содржат околу 24 грама шеќер и 144 килокалории. Меѓутоа, ако погледнете во мноштво витамини, минерали и биоактивни растителни материи, ова може да се прости.
2. Калинката има лековити својства
Калинката содржи пуникалагини. Овие главно се наоѓаат во сокот и во лушпата и се особено моќни антиоксиданти: трипати моќни од супстанциите содржани во црвено вино и зелен чај. Сокот од калинка содржи и пуницична киселина, која уште се нарекува и масло од семе од калинка и е позната по силните позитивни здравствени ефекти.
3. Калинката има антиинфламаторно дејство
Состојките на калинка го инхибираат воспалението, особено во дигестивниот тракт. За нив исто така се вели дека помагаат во намалување на воспалителните процеси кај ракот на дојката и дебелото црево. Студиите исто така откриле дека 250 мл сок од калинка дневно, земен три месеци, ги намалуваат маркерите на воспаление во телото за околу една третина.
4. Калинката го намалува растот на туморот
Калинката исто така го најде своето место во истражувањето на ракот. Истражувањата покажуваат дека дневната потрошувачка на 250 мл сок од калинка може сериозно да го ограничи растот на клетките на ракот. Ова се однесува и на рак на простата и на дојка. Калинката не може да заздрави, се разбира, но овошјето очигледно може да помогне да се забави ширењето на клетките на ракот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Калинката го намалува крвниот притисок
Високиот крвен притисок често е причина за сериозни здравствени проблеми: Срцевите и мозочните удари се прават поверојатно со висок крвен притисок. Оние кои редовно пијат сок од калинка забележително го намалуваат крвниот притисок и со тоа активно прават нешто за своите крвни садови и срце.
6. Калинката ја ублажува болката во зглобовите и артрозата
Постојат многу различни видови на артроза. Воспалителни процеси во зглобовите играат улога во многумина. Антивоспалителните состојки во калинка нудат ослободување од поврзани проблеми. Како што е прикажано во студиите, екстрактот од калинка е во состојба да блокира ензими за кои е докажано дека се вклучени во развојот на остеоартритис.
7. Калинката го намалува ризикот од срцеви заболувања
Докажано е дека редовно јадење калинки или пиење сок од калинка го намалува холестеролот. Холестеролот е една од причините за калцификација на артериите, а со тоа и една од причините за срцев удар. Ако го намалите нивото на холестерол со искористување на калинка, вие не само што му правите услуга на вашето срце, туку навистина добро!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
8. Калинката помага при еректилна дисфункција
Сокот од калинка ги одржува садовите слободни и обезбедува добар проток на крв. Не само што срцето и циркулацијата имаат корист од ова, туку и неговиот најдобар дел. Првичните студии ги докажаа позитивните ефекти на калинките, но точниот начин на дејствување во врска со импотенцијата сè уште не е докажан. Сокот дефинитивно вреди да се проба.
9. Калинката се бори против бактериски и габични инфекции
Растителната материја во калинка може да помогне во борбата против штетните микроорганизми. Ова ги прави ефикасно оружје против разни видови бактерии и помага во спречување на инфекции и воспаленија во устата. Ако често страдате од рани во устата или воспаление на непцата, може да најдете помош во калинка.
10. Калинката ги подобрува перформансите на меморијата
Постојат некои докази дека калинките можат да ја подобрат меморијата. Студиите покажаа дека пациентите на кои им биле дадени два грама екстракт од калинка имале помало губење на меморијата по операцијата од споредбената група. Студиите на постари луѓе покажаа дека 250 мл сок од калинка дневно е докажано дека ја подобрува вербалната и визуелната меморија.
11. Калинката ги подобрува перформансите
Истражувањата врз спортисти покажаа дека еден грам екстракт од калинка земен 30 минути пред тренинг е докажано дека го подобрува протокот на крв. Ова доведува до подоцнежен замор, зголемување на ефикасноста на тренингот, а со тоа и на кондицијата. Повеќе студии сигурно ќе следат, но првите знаци се позитивни.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Заклучок: калинката е здрава и вкусна!
Калинките можат да направат многу за вашето здравје. Ако имате симптоми или веќе ви биле дијагностицирани болести, потрошувачката на калинки секако не е замена за посета на лекар или медицински третман. Секогаш треба да се консултирате со лекар и да ги следите нивните совети.
Дополнителен совет: Немојте да се измачувате себеси, носејќи овошје. Чистењето калинка не е добра идеја - можете да ги добиете вредните семиња полесно со овој едноставен трик: Исечете ја калинката на половина. Држете една од половините над садот, а потоа цврсто удрете ја надворешната страна на овошјето со лажица - семето ќе се олабави и ќе падне во садот. Не може да биде полесно!
Видео: Правилно јадро од јадро
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата