Калкулатор на хранливи материи и калории Пресметајте ги вашите нутритивни потреби бесплатно (макро и
Како што веќе сте прочитале на блогот, соработував со Upfit за планови за веганска исхрана од минатата година. Веќе кратко време, Upfit нуди и калкулорен калкулатор со исклучително корисна функција што досега сум ја пропуштил со другите калкулатори: пресметка на потребите на хранливи материи во однос на макроелементи, но и во однос на микроелементи.
Овој пост е реклама затоа што работам со Upfit.
Една од причините што решив да работам со Upfit во последната година е тоа што има голем избор во однос на целите и дека многу индивидуални аспекти (на пример, алергии на храна, аверзија кон одредена храна, фреквенција и видот на вежбата што ја правите, колку често сакате да готвите, итн.) се земени предвид во плановите. (На плановите на овој начин.)
Концептот е насочен кон индивидуалноста и тоа се однесува не само на вашите желби и цели, туку и на потребните хранливи материи што се опфатени со плановите. Исклучок: Ако одлучите за вегански план, кој би сакал да ви го препорачам, треба Витамин Б12 земете како додаток во исхраната (на пример, врз основа на алги, повеќе информации тука). Во зима, исто така, го препорачувам Статус на витамин Д. да се провери тест на крвта. Вашиот матичен лекар тогаш, врз основа на вашите вредности, ќе одлучи дали витаминот Д треба да се надополни. Патем, витаминот Д не е „вегански проблем“, но влијае и на loversубителите на мешана храна во мрачните зимски месеци. Еве придонес од НДР со некои информации.
Кои хранливи материи ми требаат?
Можете точно да откриете кои хранливи материи ви се потребни со помош на калкулаторот. Пробајте само! (Внимание, мора да скролувате надолу во калкулаторот за да ги пополните или кликнете на сите полиња.)
Потоа можете да побарате бесплатни рецепти директно од Upfit и едноставно да тестирате како работите, сами нутриционистички соодветни да негува.
Особено ако имате желба да добиете вкус на веганска исхрана, но не сте сигурни дали тогаш можете да ги покриете сите хранливи материи, ова е одлична можност да ги испробате веганските планови.
Ако ти прашај за плановите на Upfit, едноставно регистрирајте се директно преку компјутер преку Разговор во живо во тимот за поддршка на Upfit. Ова работи со кликнување на долниот лев агол на калкулаторот за хранливи материи Икона за разговор кликнете Ако не можете да го видите симболот за разговор, пробајте друг прелистувач (Chrome или Firefox) или кликнете директно на калкулаторот Upfit на оваа страница, каде што исто така можете да побарате бесплатни рецепти.
Забавувајте се со математика и доколку имате желба да ја прилагодите вашата диета според вашите потреби и да имате подготвен план за вас, погледнете ја промоцијата на Новата година на Апфит. Во моментов има уште 20% попуст на плановите за исхрана на почетокот на годината.