Калкулатор за БМИ прекумерна тежина Можете да дознаете со индексот на телесна маса!
Калкулатор за БМИ за возрасни: Дали вашата тежина е во здрав опсег?
02.10.2020, 3:14 часот | mwe, t-online
Мерење: Со БМИ калкулаторот можете подобро да ја класифицирате вашата тежина. (Извор: Пантермедиа/имаго слики)
Со недоволна тежина, нормална тежина или на работ на дебелина: дали всушност го познавате индексот на телесна маса? Со овој калкулатор за БМИ можете да користите две податоци за да проверите во која област се наоѓате.
преглед
Со БМИ калкулаторот можете брзо и лесно да го пресметате индексот на телесна маса (БМИ). Едноставно внесете ја вашата тежина (во килограми) и вашата висина (во сантиметри) и ќе дознаете дали вашата тежина е во рамките на здравиот опсег.
Пронајдете ја својата вредност со калкулаторот за БМИ
Важно: Калкулаторот за БМИ е погоден за возрасни на возраст од 18 години. Различна формула за пресметка се однесува на деца и млади. Калкулаторот за БМИ за деца можете да го најдете овде .
Возраста и полот играат важна улога во толкувањето на БМИ. Затоа, има неколку табели за правилно проценување на БМИ.
Што вели БМИ - а што не
„Дебелината, односно вишокот килограми на кои им е потребен третман, се дефинира како премногу маснотии во телото“, вели дипломираниот екотофролог Д-р. Стефани Герлах од Германското друштво за дебелина (ДАГ). Но, маснотиите во телото е тешко да се измерат - дури ни со скалата на телесните масти.
Всушност, постојат различни дефиниции за прекумерна тежина. Многумина од нас сè уште го знаат таканаречениот индекс Брока, кој ја дефинира нормалната тежина при големината на телото (во см) минус 100. Бидејќи оваа формула се појавува многу произволно, таа беше заменета пред неколку години со БМИ, кој сега е признат и од Светската здравствена организација (СЗО).
Неодамна, вредностите како што се односот на половината и колкот или обемот на струкот сè повеќе се земаат предвид при проценка на прекумерната тежина. Различните дефиниции покажуваат дека границата над која едно лице тежи премногу е тешко да се одреди.
Типот на телото не се зема предвид
Индексот на телесна маса беше развиен во 19 век од белгискиот математичар Адолф Кветелет. Се базира на формулата за телесна тежина (во килограми) поделена по висина (во метри) на квадрат. За луѓе со нормална тежина, резултатот е вредност помеѓу 19 и 25. Вредностите над ова обично укажуваат на прекумерна тежина.
Од БМИ од 30, се зборува за прекумерна тежина која има потреба од третман (дебелина). Бидејќи БМИ не ја зема предвид физичката форма, тој често се критикува како несоодветен. Луѓето со висока мускулна маса, на пример, бодибилдери, имаат релативно висок индекс на телесна маса, дури и ако имаат едвај телесни масти. Затоа, БМИ може да се користи само како водич.
Не сите маснотии се исти
Вишокот на масни наслаги станува проблем само кога им штети на луѓето. Многу жени сметаат дека се премногу дебели без да имаат прекумерна тежина по дефиниција. И обратно, многу луѓе се чувствуваат добро дури и со БМИ над 25 години.
Всушност, тешката тежина не е секогаш штетна. Голема мускулна маса се смета за непроблематична, па дури и маснотиите во телото не се секогаш штетни. За неколку години е познато дека подлабоките лежечки маснотии, особено во стомакот, промовираат развој на разни болести како што се дијабетес, висок крвен притисок или нарушувања на метаболизмот на липидите.
Бриките или сланината на нозете и на дното, пак, се сметаат за релативно безопасни. Понатамошните студии покажаа дека физичката подготвеност, исто така, игра голема улога: Значи, ако носите неколку вишок килограми со себе, но редовно вежбате, не мора да се грижите.
Фитнес: Без оглед на проценката според формулата за БМИ, важни се единиците за редовно вежбање. (Извор: Вестенд61/имаго слики)
Обем на половината наместо БМИ
Сепак, БМИ не е целосно ирелевантен. Вредноста помеѓу 25 и 30 се смета за малку прекумерна тежина. „Не мора нужно да изгубите тежина во оваа област“, вели Стефани Герлах. Секој што утврдува БМИ во оваа област треба барем да знае дека нивното здравје може да биде загрозено.
„Ако веќе постојат болести поврзани со диета или ако обемот на струкот е зголемен, тежината треба да се намали“, вели експертот. За жени, обемот на половината не треба да биде повеќе од 80 сантиметри, за мажите не повеќе од 94 см. Најдоцна од вредност од 88 см за жени и 102 см за мажи, постои зголемен ризик од дијабетес, срцев удар и мозочен удар .
Меѓутоа, од БМИ од 30, тешко дека постои сомнеж дека е достигнат лимитот на дебелина: тежината е превисока и треба да се намали за да се избегне оштетување на здравјето.
Индекс на телесна маса кај деца
Дијагнозата на дебелина е уште покомплицирана кај децата, бидејќи повисокиот или понискиот индекс на телесна маса се смета за „нормален“ во зависност од возраста и полот. БМИ првично се пресметува со користење на истата формула како и за возрасните. Дали е во нормален опсег може да се утврди само со споредбена табела, на пример кај педијатарот.
Во секој случај, физичкиот и менталниот развој е поодлучувачки отколку приказот на вагата: Ако детето може да трча, да се искачува и да продолжи со спортот без никакви проблеми и ако не страда од задевање, тогаш нема потреба да се грижите.
Специјални референтни табели на СЗО се однесуваат на деца и адолесценти на возраст од една до 18 години. Овде можете да го најдете БМИ калкулаторот за деца.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.