Калкулатор за калории - пресметајте го барањето за калории Modifast
Со нашиот калкулатор за калории, можете брзо и лесно да ја пресметате дневната потрошувачка на калории. На крајот на денот, сепак, рамнотежата на калориите е секогаш клучна. Ова значи дека ако се потрошат ист број на калории како и потрошените, тежината останува стабилна. Ако се потрошат помалку калории отколку согорени, тежината се намалува. Колку е потребно, сепак, варира. Барањето за калории е составено од два параметри: прво, основната метаболичка стапка и, второ, перформансите на метаболичката стапка.
Основната метаболичка стапка ја опишува енергијата што е потребна за одржување на виталните функции на организмот. Важни фактори на влијание се тежината, големината на телото, составот на телото (повеќе или помалку мускули или маснотии) и генетските фактори, како што е полот.
Потрошувачката на енергија вклучува калории што се согоруваат при секојдневна физичка активност. Ова ги вклучува и професионалните и слободните активности. Сепак, колку е повисоко нивото на активност, толку е поголем трошокот за перформанси.
Пресметајте ги вашите лични потреби за калории сега!