Калкулатор за оптимален сооднос на макронутриенти во исхраната

Како да поставите оптимален сооднос на макронутриенти во вашата исхрана? Со нашиот компјутер ќе биде многу едноставно. Оптималниот вкупен внес на енергија не се базира само на неговата калориска вредност, туку особено за воспоставување на точен сооднос на одделни макроелементи. Кој е идеален сооднос за вас? Пресметајте во нашиот компјутер макроелементи!

сооднос

Вистинскиот сооднос на макронутриенти може да варира во зависност од вашата цел. Без разлика дали сте во форма, сакате да изгубите тежина или да добиете мускулна маса и да го тонирате вашето тело.

неактивен
(без движење, седечка работа, практично нема активност во текот на денот)

Малку активен
(малку активен на работа, повремени прошетки, вежбање 1-3 пати неделно или неправилно и повремено)

Умерено активен
(поактивна личност која сака движење и прави физичка активност 3-5 пати неделно)

Активирај
(редовно вежбање, интензивни тренинзи околу 6-7 пати неделно)

Многу активен
(интензивно вежбање скоро секој ден, барајќи физичка работа)

Се согласувам со обработка на лични податоци (повеќе) ПРЕСМЕТУВАЈ