Калкулатор за растојание и калории - Пешачење - 2020 година
Содржина
W Нараквица за фитнес Mpow со монитор за отчукувања на срцето, водоотпорен IP67 паметен часовник Fitness Watch Монитори за срцев ритам Fitness Tr (ноември 2020 година).
Колку далеку отидовте, колку калории сте потрошиле и какво е вашето право да јадете? Откријте со нашиот калкулатор калкулатор.
Мајлс прошета потрошувачка на калории: графикони и калкулатор
Калории што одат низ водени милји: Користете ги овие графикони и калкулатор ако знаете колку далеку сте оделе и сакате да ги знаете потрошените калории. Графиконите покажуваат потрошени калории по милја по тежина и темпо. Исто така е поврзано со калкулатор што ви овозможува да ја внесете вашата тежина, приближно темпо и поминато растојание за да пресметате потрошени калории.
Согорувачки калории изгорени за минута: графикони и калкулатори
Калории одење на прошетка: Погледнете колку калории согорувате една минута, 15 минути, 30 минути, еден час, 90 минути или два часа, во зависност од вашата тежина и темпо. Можете исто така да ја следите врската до калкулатор за да ја внесете вашата тежина, темпо и минути за да пресметате поминато растојание и потрошени калории.
Педометар чекори за одење конвертор на калории и калкулатор за растојание
Контроктор на калории чекор по чекор контра: Погледнете колку калории согорувате во зависност од бројот на чекори и тежината на бројачот на чекори за обична должина на чекорот. Може да ја следите врската до калкулатор каде што можете да внесете број на чекори, чекори по милја, тежина и темпо за да ги пресметате потрошените далечина и калории.
Резултатите што ги гледате на овие три први графикони со калории и калкулатори се базираат на метаболички еквиваленти за истражување на разни задачи (МЕТ). Потрошувачката на калории е измерена со различна брзина на одење и е намалена за вашата тежина.
Користење на метаболички еквиваленти за задача (МЕТ) за вежбање
Милји и километри и конвертор за време на одење
Калкулатор на конвертор за милји и километри: колку се далеку милјите и километрите? Користете ги овие графикони за да конвертирате милји и километри и да видите колку време ќе ви треба да го поминете тоа растојание во три различни чекори. Можете да прегледувате и милји на километри и километри на милји конверзии. Можете исто така да ја следите врската до онлајн калкулатор.
Согорува калории на ден
Потрошувачка на калории на ден калкулатор: Внесете го полот, возраста, висината, тежината и дали сте седечки, малку активни, умерено или многу активни. За да изгубите тежина, треба да согорите 300 калории повеќе на ден отколку што треба да одите до негативен енергетски биланс. Вашето тело тогаш треба да ги согорува зачуваните маснотии.
Калориска цел за слабеење
Калкулатор на губење на тежината на калориите: Колку треба да јадете ако сакате да изгубите тежина? Користете го овој калкулатор за да ја пронајдете целта на калориите врз основа на целите за губење на тежината. Внесувате пол, возраст, висина, тековна тежина, целна тежина, целен датум и ниво на активност.
Следете ги калориите внатре и надвор
Многу фитнес ленти и педометри ќе ви дадат проценка на потрошените калории од вежбање, како и вкупните дневни калории. Кога носите Fitbit, ќе го видите вкупното согорување на калории, што ја вклучува вашата основна метаболизам, како и калориите за вежбање, на овој начин можете да ги балансирате калориите што ги внесувате во однос на потрошените калории.
Фитнес-тракери, прилагодени на диета, како што се Fitbit и Garmin, вклучуваат или поврзуваат апликација за најавување храна што ви овозможува да водите сметка за тоа што јадете за да ги балансирате тие калории со потрошените калории. Заедничка апликација поврзана со многу трагачи за фитнес кога MyFitnessPal.com. Со најдобрите апликации, можете да намалите вообичаена храна и оброци и да ги анализирате рецептите за калории и исхрана по порција. Во многу случаи, можете да скенирате баркодови на храната што ја јадете и да вклучувате предмети од брза храна и ланец ресторани.
Сепак, точноста е проблем со кој било број на калории во трага за фитнес. Калориите прикажани на лентите за трчање и друга опрема за вежбање исто така може да се преценат или потценат. Бидете сигурни дека ја внесувате вашата правилна тежина бидејќи тие честопати се однесуваат на овој број.