Калкулатор за заштита од сонце Ова е колку време децата можат да поминат на сонце
Премногу сонце е крајно опасно за најмалите. Сончевата светлина може брзо да доведе до опасни изгореници, особено за бебиња и мали деца. Затоа, треба да ја заштитите чувствителната и тенка детска кожа од изгореници со крем со доволно висок фактор за заштита од сонце. Како безбедно да го поминете жешкото лето и колку долго вашето дете може да остане на сонце без двоумење, лесно може да се пресмета со калкулаторот за времетраење на сонцето.
Калкулатор: Колку долго моето дете може да остане на сонце?
Сонцето: корист и опасност за кожата
Сите родители го знаат стравот од штета што може да ја предизвика УВ-светлината во кожата на детето. Последиците од честите изгореници може да бидат шокантни: изгореници, промени во пигментот и кожни болести како рак на кожата може да бидат предизвикани од премногу изложеност на сонце. Затоа е важно да се одржи максималната количина на УВ зрачење кај детето на ден на безбедно ниво.
УВ-индексот (UVI) дава упатство за ова. Ако оваа вредност е висока, тогаш кожата побрзо доживува стрес од УВ зрачењето на сонце и со тоа гори порано.
Но, не е целата кожа иста. На луѓето со темна кожа им треба дури и повисоко ниво на сончево зрачење, така што сончевиот витамин Д може да се формира во доволни количини во кожата. Во извесна смисла, тие имаат поголем вграден фактор за заштита од сонце поради посилната пигментација. Сепак, колку е полесен типот на кожата и колку е помлада личност, полесно е опасното УВ зрачење да навлезе во кожата и, наместо да има позитивни ефекти, да предизвика негативни последици.
Заштита од сонце со заштитен фактор
Затоа е неопходна добра заштита од сонце со висок заштитен фактор за да се заштити лесната детска кожа од доцни оштетувања и сериозни болести. Но, кој е всушност факторот за заштита од сонце што можете да го прочитате на пакувањето за производи за заштита од сонце?
Ова е индикација за тоа колку долго кожата може да биде изложена на сонце покрај сопствената заштита по кремот. Производите за заштита од сонце содржат хемиска и/или минерална заштита од штетно УВБ зрачење, кое продира длабоко во кожата и ја оштетува. За да пресметате колку долго вашето дете може да остане на сонце, едноставно користете го овој калкулатор: Колку долго е заштитено моето дете?
Покрај кремите за сончање, има и облека за бебиња и детски облеки заштитена од УВ зона.
Зошто особено децата треба да бидат толку добро заштитени од изгореници?
Сонцето има многу позитивни својства - исто така и за кожата. Сончевите зраци произведуваат витамин Д во кожата, што е важно за зајакнување на коските. Витаминот Д исто така ја поддржува имунолошката одбрана на организмот и нè прави будни и среќни.
Сепак, за повеќето луѓе со светла кожа, сонцето дава премногу штетно зрачење, предизвикувајќи страдање на кожата. Особено детската кожа може да толерира многу помалку зрачење, бидејќи е многу пати потенка од кожата на возрасен.
Бидејќи детето исто така расте, ризикот од рак на кожата се зголемува непропорционално со секое изгореници од сонце во детството. Затоа, родителите мора да го заштитат детето од ова сериозно оштетување на кожата. За ова, секако е важно секогаш да имате при рака заштита од сонце и да не го надминувате времето определено од компјутерот за престој на сонце.
Се разбира, мала сончаница не може секогаш да се избегне. Колку почесто се појавува изгореници од сонце во детството, толку е поголем ризикот од секундарни болести: недостаток на заштита од сонце во детството и адолесценцијата може да доведе до светло обоен карцином на кожа (немеланомен карцином на кожа).
Како сончевата светлина предизвикува оштетување на кожата?
Особено директната сончева светлина е штетна за кожата. Потребната количина на витамин Д, исто така, може да се формира во кожата преку зголемената количина на светлина во сенка под дрво. Ова е токму местото каде што родителите можат да се активираат и да го заменат престојот во директна сончева светлина со престојот во сенка. Опасното УВ зрачење тука е многу помало бидејќи УВ-светлината, која е невидлива за луѓето, е блокирана.
Дури и кога небото е облачно, УВ-светлината може да предизвика оштетување на кожата бидејќи е многу богата со енергија, продира во горните слоеви на кожата и предизвикува дефекти во генетскиот материјал на клетките на кожата подолу.
Доколку овие грешки не бидат поправени од сопствениот систем за поправка на организмот, може да се развие карцином на кожа. Со тенка и лесна детска кожа, опасноста е непосредна по само неколку минути, бидејќи УВ зраците тука имаат брз пристап до длабоките слоеви на кожата.
Природно формираните масти, кои ја одржуваат кожата еластична, се повлекуваат, така што штетата од топлина и сувост се додава на генетското оштетување и предизвикува изгореници. Кожата првично станува црвена, станува тесна и чеша, а подолгото изложување на сонце може да доведе до појава на плускавци или лупење на горниот слој на кожата. Ова е јасен знак на изгореници.
Пигментите како „природен“ фактор за заштита од сонце за деца
Како одбрана од ова прекумерно сончево зрачење, кожата потоа формира пигмент кој би требало да ги штити слоевите на кожата подолу. Овој таканаречен меланин ја затемнува кожата и делува како дополнителен природен фактор за заштита од сонце.
Летниот тен, кој сè уште се смета за убав во нашето општество, предизвикува кожата да старее побрзо и всушност претставува ризик, бидејќи е резултат на блага или уште потешка изгореници од сонце. Обожавателите на сонце ризикуваат многу повеќе од само брчки, бидејќи секое сончање го зголемува ризикот од рак на кожата.
Како можете да го користите УВ-индексот?
Колку е опасно сонцето за вашето дете, од една страна зависи од тоа колку долго се наоѓаат на директна сончева светлина. Од друга страна, интензитетот на УВ зрачењето и чувствителноста на кожата се одлучувачки фактори за одредување кога станува опасно.
Користејќи го УВ-индексот (UVI), можете да видите колку ќе биде силно УВ-зрачењето во текот на денот. Ова зависи од надморската височина, географската ширина, моменталното загадување на озонот и времето. Скалата се движи од 0 до 11+, со поголема вредност на индексот што укажува на поголема изложеност на УВ зрачење.
Колку е поголем UVI, толку е поголема веројатноста да се оштети кожата и очите од предолго останување на сонце. Со помош на UVI, родителите можат да одлучат колку долго или дали на нивното дете им е дозволено воопшто да остане на сонце.
Правилно толкување на УВ-индексот
Можете лесно да ги проверите тековните УВ-вредности во вашиот регион со оваа практична алатка и да ги користите мерките наведени во оваа табела за да преземете соодветни заштитни мерки за вашето дете да биде безбедно на школско патување или на надворешен базен:
| 0 - 2 | Ниско | Не е потребна заштита | - Нанесете крема за сончање - Стави очила за сонце |
| 3 - 5 | среден | Се препорачува заштита | - Нанесете крема за сончање - Стави очила за сонце и капа |
| 6 - 7 | Високо | Заштита е неопходна | - Нанесете крема за сончање - Стави очила за сонце и капа - Побарајте сенка |
| 8-10 | Многу високо | Потребна е заштита и дополнителни мерки на претпазливост | - Нанесете крема за сончање - Стави очила за сонце и капа - Побарајте сенка |
| 11+ | Екстремен | Заштита и дополнителни мерки на претпазливост се неопходни | - Нанесете крема за сончање. - Стави очила за сонце и капа - Побарајте сенка - Останете во куќата помеѓу 10 и 16 часот. |
Правило на сенка за безбедно сончање
Покрај UVI, што може да го олесни проценувањето на изложеноста на УВ, правилото за сенка е корисен трик за родителите. Колку е сонцето поблиску до зенитот, толку е поголем интензитетот на УВ зрачење. Ако сонцето е точно над вас, ризикот од изгореници е најголем. Правилото за сенка вели дека треба да се воздржувате од сончање штом вашата сенка е пократка од самите себе. На овој начин можете да избегнете време на најинтензивно УВ зрачење дури и без да ја знаете тековната UVI.
Природна заштита на кожата преку вашиот сопствен тип на кожа
Честопати се зборува за различни типови на кожа, но некои луѓе не знаат точно кој е нивниот сопствен тип на кожа. Ова не е само класификација за избор на вистински козметички производи, туку исто така може да се утврди и природната заштита од сонце во врска со типот на кожата. За жал, повеќето луѓе ја преценуваат сопствената заштита и ризикуваат оштетување на кожата од пречесто сончање.
Количината на природен пигмент за заштита од сонце меланин е одлучувачка за типот на кожата. Луѓето со темна кожа имаат многу од нив во горниот слој на кожата, луѓето со светла кожа многу малку.
Количината на меланин е клучна за заштита на кожата од оштетување кога е на сонце. За да можете да одлучите колку долго вашето дете може да остане на сонце, треба да го одредите типот на неговата кожа. Ова лесно се прави со користење на следнава табела, која исто така содржи информации за времето, покрај одредувањето на типовите на кожа. Ова е период во кој кожата може да се заштити од сонцето со сопствен меланин и без крема за сончање.
| кожата | бледо бело | Бело; светла | кремаста бела боја | умерено кафеава | темно кафеаво | силно пигментирани темно кафеави до најтемни кафени |
| коса | светло русокоса; црвено | руса | темно кафеава до светло кафеава | темно кафеаво | темно кафеава до црна | црна |
| очи | Светло сино; светло сива; светло зелено | сина; Сиво; зелена; | прокоси; светло кафено | темно кафеаво | темно кафеава до црна | кафеаво црно |
| затемнување | никогаш не станува кафеава | тешко станува кафеава | станува рамномерно кафеава | секогаш станува умерено кафеава | станува темно кафеава многу лесно | секогаш силно пигментирани (темно кафеава до најтемна кафеава) |
| Изгореници од сонце | секогаш гори | изгореници претежно | понекогаш лесно гори | тешко гори | скоро никогаш не гори | никогаш не гори |
| Летни зеле | секогаш присутни | претежно достапно | би можеле да бидат присутни | едвај достапен | ретко достапен | никогаш на располагање |
| Време на самозаштита на кожата (со УВ-индекс 8) | 3 до 5 минути | 20 до 25 минути | 28 до 35 минути | Од 36 до 40 минути | над 60 минути | над 80 минути |
Кој е факторот за заштита од сонце?
Нема ништо подобро за децата отколку да играат надвор. Ниту дождот, ниту пламнатото сонце не ги спречуваат да се движат непрекинато. Тоа е добра работа, бидејќи вежбањето е здраво. Сепак, се разбира, децата не се грижат секогаш да бидат во сенка кога играат бујно. Така што вашето дете не мора да ја пропушти радоста што е надвор, е висок фактор за заштита од сонце (SPF) од лосион за сонце или соодветна УВ-заштитна облека е важен.
Родителите исто така треба да знаат што е точно заштитен фактор и колку долго кој фактор за заштита од сонце го штити детето од опасно сонце. Грубо кажано, СПФ укажува на времето што детето може да го помине на сонце. За да го направите ова, наведениот SPF мора да се помножи со бројот на минути за самозаштита на кожата.
Значи, ако дете со лесен тип на кожа може да остане на сонце три минути без заштита од сонце, тогаш со заштитен фактор 20 тие можат да бидат изложени на сонце вкупно еден час без ризик. Пост-крем не го продолжува овој временски период. Доколку факторите за заштита од сонце се високи, повторното кремирање е задолжително, бидејќи кремот се нанесува на кожата преку потење, капење или песок и така се губи по некое време.
SPF е поделен во четири категории, како што е прикажано на следната табела:
| Ниско | 4, 6, 8, 10 |
| среден | 15, 20, 25 |
| Високо | 30, 40, 50 |
| Многу високо | 50+ |
Дерматолозите веруваат дека кремата за сончање со заштитен фактор 15-20 е вистинскиот избор за деца.
Кои производи се погодни за идеална заштита од сонце за моето дете?
Изборот на производи е огромен и може да биде збунувачки. Прво, изберете дали сакате да го опремите вашето дете со заштитна облека, хемиска или минерална заштита. Можна е и комбинација. Изберете фактор за заштита од сонце до максимум 50. При примена, без оглед дали станува збор за крем за прскање, нормален лосион или ролери за сончање, треба да бидете многу внимателни да не заборавите ниту едно место и да нанесете рамномерна апликација по целото тело. Водоотпорните производи се претпочитаат, бидејќи во жешкото лето најмалите сакаат да си играат со влажниот елемент.
Понатаму, возраста на детето мора да се земе предвид при изборот на заштита. За бебиња и мали деца до двегодишна возраст полно сонце мора да се избегнува по секоја цена. За снабдување со витамин Д, останувањето на отворено под дрво или тенда е доволно, бидејќи чувствителната бебешка кожа може да се оштети и со заштита од сонце. Оваа табела покажува колку заштита му треба на вашето дете според нивната возраст:
| 0-6 месеци | • Младата бебешка кожа е сè уште премногу чувствителна за нормално сончање и има многу малку меланин. Користете специјален минерален крем за сонце. Подобро е да го однесете бебето на прошетка само наутро пред 10 часот наутро или попладне по 16 часот. • Користете (отстранлива) заштита од сонце за стакла на прозорците на вашиот автомобил. • Користете количка со прекривка за да го заштитите вашето бебе од сонце. |
| 6-12 месеци | • Бидејќи вашето дете е малку постаро, употребата на нормален крем за сончање е безопасна. • Кремарајте го вашето дете добро насекаде, особено главата, рацете, вратот и ушите. • Нанесете крема за сончање околу 30 минути пред да ја напуштите куќата. Треба повторно да го нанесете кремот најмалку на секои два часа. • Избегнувајте пладневно сонце. |
| Дете и постари | • Користете водоотпорна крема за сончање со најмалку SPF 15 или поголема. • Избегнувајте пладневно сонце. • Осигурете се дека вашето дете носи соодветни капаци за глава. |
Заштитете го вашето дете што е можно најдобро - само како?
Во принцип, избегнувајте ги часовите кога сонцето е највисоко. Ова е случајот од 10 до 16 часот. Потоа побарајте ја сенката каде што е можно. Повеќе паузи на сонце и одете во затворени простории или во сенка.
Обрнете внимание на целосна заштита и не заборавајте на преминот од облека на кожа, уши, врат, раце и нозе, како и усните. Заштитата од минерали работи веднаш затоа што лежи на кожата како огледало и го рефлектира зрачењето. Хемиската заштита трае околу 20 минути за да стапи на сила. Земете го ова време во предвид и нанесете крем навремено. Освежете ја заштитата со повторно кремирање на секој час.
Дозволете му на вашето дете да пие многу, така што телото се снабдува со доволно течности. Ако е можно, покријте што е можно повеќе кожа со широка облека од памук, коноп, лен или свила и обезбедете му на детето капа, затворени чевли или чорапи и евентуално очила за сонце. Навикнете ги постарите деца да знаат дека се свесни за опасностите од изложување на сонце и да се однесуваат правилно и да ставаат лосион.
Што да направите ако се изгорите на сонце?
Во зависност од сериозноста на изгорениците од сонце, можете да ја намачкате врелата кожа со ладна вода. Потоа треба да се нанесе гел со алое вера. Ако детето се жали и на болка, ибупрофен или парацетамол може да помогне. Ако изгорениците се сериозни, педијатарот треба да испита и да даде препорака. Избегнувајте мешање со креми или домашни лекови затоа што ако кожата е отворена тие можат да направат повеќе штета отколку добро.
Од суштинско значење е да се држите настрана од сонцето додека детето се опоравува, бидејќи кожата сега има потреба од закрепнување и веќе нема никаква самозаштита. Бидејќи кожата е многу дехидрирана, благ и навлажнувачки лосион без мирис може да помогне при мало сончање. Ако е можно, спречете го детето да ја гребе кожата.
Митови и заблуди за заштита од сонце
Мит 1: Високиот заштитен фактор значи поголема заштита.
Ова не е точно, бидејќи високиот заштитен фактор само ја проширува заштитата од сонце, но не ја зголемува. Опасно интензивното зрачење останува опасно.
Мит 2: Не секогаш ви треба крема за сончање.
УВ-зрачењето е секогаш одговорно за стареењето на кожата и генетското оштетување. Затоа, заштитата од сонце секогаш треба да се применува дури и во облачни денови.
Мит 3: На луѓето со темна кожа не им треба крема за сончање.
Ова не е точно, бидејќи луѓето со темна кожа имаат повеќе меланин, а со тоа и поголема заштита. Но, потребна им е и дополнителна заштита од сонцето ако се премногу долги на сонцето.
Мит 4: Вие не се пржен со крема за сончање.
Сонцето крем ве штити од прекумерно зрачење, но не го блокира целосно. Дури и да е така, ако сте премногу долго на сонце, може да добиете предвреме исончана кожа и стареење на кожата, дури и со крема за сончање.
Мит 5: Сонцето од претходната година е сè уште добро.
Не, бидејќи отворените шишиња со лосион за сончање ја губат својата хемиска заштита и истекуваат по една сезона.