Калог на Калинкас Златните правила за слабеење - Блог на Калинкас
Добредојдовте на блогот на Калинка.
Јас сум Инга, баба ми со namedубов ја нарече Калинка. Јас сум вклучен во диета со малку јаглени хидрати од 2012 година - прво да ослабам, бидејќи мојата дијагноза Хашимото главно беше да живеам здраво и да одржувам тежина. Секој што сака креативно да готви и да размислува за храна и исхрана е добредојден тука!
- леб
- десерт
- јајце
- Сладолед и полуфредо
- риба и морска храна
- Месо и пилешко
- зеленчук
- Зачини
- Колачи и колачиња
- Тестенини и пица
- Салати
- Шејкови и смути
- Закуски и грицкања
- Сосови
- Супи
- вегански
- Вегетаријанец
- Божиќно печење
Диетам веќе 15 години. Јас ги тестирав најчудните од нив (Холивудската диета или метаболичкото чистење се само најлудите), разговарав со некои добри (и за жал многу не толку добри) нутриционисти и прочитав неколку метри книги на оваа тема.
Со доволно растојание и искуство можам да кажам дека губењето тежина е всушност многу лесно (и сепак е една од најтешките работи досега)!
Кога ќе ги прочитате правилата, веќе слушам како велите „глупости“, „сите знаат“ - но ве молам размислете критички за вашите навики во исхраната ... колку од овие правила прекршувате секој ден и се прашувате зошто слабеењето не функционира на тој начин?
Како слабеете? Постојат неколку златни правила:
Дали сè звучи супер световно? Исто така, секако е здрав разум и нема никаква ракетна наука сексуално. Сепак, сите паѓаме на чудесни диети во списанија или апчиња за диети. За слабеење е потребна пеколна долгорочна дисциплина и мора да размислите и да ги промените навиките. Јас лично се чувствувам добро со ниски јаглени хидрати, но секој треба да одлучи сам.