Калоричен рисото ориз

Рижото ориз

Калории и хранливи вредности ориз рижото на 100 g:

  • Енергија: 349,0 kcal
  • Маснотии: 0,5 гр
  • Протеин: 7,0 гр
  • Јаглехидрати: 79,0 гр
  • Диетални влакна: 1,4 гр
  • Палт 5.9
  • Гуми 9,42

Нутритивни вредности на изворот на податоци: Милер на Милер

хранливи вредности

Имајте предвид дека овие калории и хранливи вредности се информации од производителите што ни беа доставени во моментот кога производот беше додаден во базата на податоци. Можно е овие хранливи вредности да не се веќе ажурирани поради променети рецепти. Ако забележите дека хранливата вредност повеќе не е точна, кажете ни. Тековните хранливи вредности се наоѓаат на пакувањето или на веб-страницата на производителот.

Информации за производот

Без оглед на видот, оризот има многу малку калории и полнење. 100 гр варен ориз имаат просек од само 109 kcal - за разлика од тестенините со јајца, кои при варење имаат приближно 143 kcal на 100g или дури и швапскиот спазл со просечни калории од приближно 180 kcal на 100g.

Постојат многу различни сорти, како што се кафеавиот ориз басмати, белиот ориз басмати, кафеавиот ориз со долги зрна, италијанскиот ориз со кратки зрна, белиот ориз Тексамати, кафеавиот ориз Тексамати, кратки зрна ориз, белиот ориз со зрнести зрна, глутен (оризовиот глутен) и Арборио ориз, идеален за правење рижото.

Исто така постои и таканаречен „див ориз“ (исто така наречен воден ориз), кој воопшто не е ориз, туку вид трева.

Кога подготвувате ориз, треба да бидете сигурни дека белиот ориз е малку преварен. Долгозрнестиот ориз има тенденција да стане леплив. За да се спречи ова, треба добро да се исплакне по готвењето и да се остави да се исцеди.

Сите јоргани од ориз барем двојно повеќе кога се готват, затоа не грижете се ако суровиот ориз изгледа многу малку. 50 - 60g суров ориз се доволни за возрасен како гарнир за риба или месо.

Составивме неколку многу вкусни, нискокалорични рецепти за ориз за вас:

Вие го стекнувате тоа

Колку ќе добиете ако се почестите со 100 гр оризово ориз дневно може да се прикаже со годишниот калкулатор калкулатор: