Калорична бомба за појадок - секоја четврта лажица крцкави житни култури е чист шеќер

Мусли е здрав - да не беа многу состојки. Во прилог на калорично суво овошје и ореви, повеќето готови мешавини избиваат со шеќер. Особено опасно: крцкави житни култури. Содржи повеќе калории отколку пица.

појадок

Ова не може секогаш да се види на списокот со содржини. Бидејќи производителите дури и заштедуваат на висококвалитетни засладувачи. Наместо рафиниран шеќер, тие додаваат гликозен или фруктозен сируп во готовите житни култури, кои обезбедуваат поголема сладост за помалку пари.

За да се направат житарките крцкави, житото исто така се третира внимателно. Она што потрошувачот го наоѓа во пакувањето е првенствено надуените мешунки одделени од житото, залепени со маснотии и мед. До 15 коцки шеќер сочинуваат 100 грама крцкави житни култури.

Нутриционистите затоа препорачуваат да ги оставите крцкавите производи да стојат и наместо тоа да купуваат чисти житни снегулки. Со неколку јаткасти плодови и свежо овошје, имате маса со висока содржина на влакна и нискокалорично на масата за кратко време.